6款刮油解腻茶，喝走湿气瘦得快，裤腰直接松一圈！

年后胖5斤别慌！6款刮油解腻茶，喝走湿气瘦得快，裤腰直接松一圈

过年的快乐有多上头，年后的体重就有多扎心！

顿顿大鱼大肉、火锅烧烤，奶茶甜品不离手，躺着追剧不运动。

短短几天，肚子鼓成小皮球，脸上油光发亮，之前的紧身裤直接拉不上链。

一上秤，少说胖3斤，多的直接涨5斤，开工后盯着体重数字，瞬间焦虑到不行！

千万别急着节食饿肚子！

断食减肥最伤基础代谢，饿到头晕眼花，反而越减越虚，恢复饮食还会反弹得更厉害。

老话说得好，每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。

咱们年后发胖，根本不是吃多了那么简单，是脾胃被油腻堵得死死的，体内湿气排不出去，水肿、赘肉全找上门！

今天把我私藏多年的年后急救刮油茶全分享出来，不用饿肚子、不用猛运动，每天泡一壶，解腻、祛湿、刮油，喝完整个人都清爽。

按照时间喝更管用：早餐后1小时喝，唤醒沉睡的脾胃；午餐后1小时喝，化解重油重盐的油腻；晚餐后1小时喝，减轻肠胃夜间负担。

每天再喝够2000ml温水，加速身体代谢，亲测喝几天，肚子咕咕响，裤腰直接松出一大截！

过年顿顿大鱼大肉，肠胃里全是油垢，这款茶就是专门的“肠胃刮油刷”！

备好食材：决明子6g、陈皮10g、山楂10g、荷叶5g，全是超市、药店能买到的家常货。

做法超简单：食材用清水冲干净，决明子放锅里小火慢炒，炒出淡淡香味；干荷叶撕成小碎片，所有食材丢进养生壶，加800ml清水，调花茶模式煮15分钟。

煮好的茶汤清润回甘，没有怪味，喝下去肠胃立马舒坦，祛湿又降脂，把体内的油腻、湿气全排出去，肚子不胀不鼓，浑身都轻快。

怕刮油茶太凉伤肠胃？这款暖养茶专门安排上，温温和和护肠胃。

食材：半个苹果、5g枸杞、5颗去核红枣、4片生姜，苹果自带清甜，完全不用放糖。

做法：苹果皮用盐仔细搓洗干净，切成小块；所有食材洗净，养生壶加800ml水，先放苹果、红枣、生姜煮10分钟，最后丢枸杞煮5分钟。

茶汤暖乎乎的，带着苹果的果香，生津和胃，暖腹护脾，喝下去肠胃暖暖的，肠胃敏感的姐妹也能放心喝。

过年吃太杂，积食、腹胀、不消化，打嗝都是油腻味，这款简易茶一键搞定！

食材超精简：山楂5g、荷叶3g、陈皮5g，三样食材凑一起，消食效果拉满。

做法：食材洗净，干荷叶撕小片，加500ml水，花茶模式煮15分钟。

小小一壶茶，专门对付积食腹胀，喝下去肠胃快速蠕动，积食化掉，肚子不胀不痛，消化变顺畅，再也不用顶着鼓鼓的肚子难受。

年后不光胖，还浑身乏、口干舌燥？这款润养茶边补边瘦，元气满满。

食材：1个苹果、10g麦冬、10g黄芪，温和滋补，不燥不腻。

做法：苹果盐搓切块，食材洗净，加800ml水，煮20分钟。

茶汤清甜润口，养阴润燥，还能补元气，过年熬夜、胡吃海喝耗的元气，喝它慢慢补回来，瘦下来也不显得虚浮，气色越喝越好。

发胖根源是脾虚湿气重，这款茶直接从根源调理，健脾又轻身。

食材：1个苹果、6g山楂、5g陈皮、5g茯苓，健脾祛湿双管齐下。

做法：苹果盐搓切块，食材洗净，加600ml水，煮15分钟。

理气和胃，把虚弱的脾胃养起来，湿气排干净，水肿消了，赘肉也慢慢掉，喝完整个人轻盈又舒服，再也不是沉甸甸的状态。

过年吃多又熬夜，肝气不舒，脸色差还发胖，这款茶疏肝又消食。

食材：山楂5g、陈皮5g、15g桑葚、3g玫瑰花，颜值高还管用。

做法：食材洗净，加500ml水，先煮山楂、陈皮、桑葚10分钟，最后放玫瑰花煮5分钟。

玫瑰花的清香超治愈，健脾消食的同时还能疏肝排淤，脸色暗沉、心情烦躁全改善，瘦下来的同时，气色也变得红润透亮。

茶饮只是辅助瘦身的小帮手，想要瘦得快、不反弹，还是要搭配清淡饮食，少吃重油重糖，每天抽点时间散散步、动一动，效果才是最好的！

还有孕期、经期，或者生病期间的姐妹，一定要暂停饮用，别伤了身体哦。

不用饿肚子、不用遭罪，简简单单喝对茶，就能刮油解腻、祛湿瘦身，轻松甩掉年后多余赘肉，重新穿回漂亮小裙子！

你年后胖了几斤呢？这6款刮油解腻茶，你最想先尝试哪一款？快来评论区聊聊吧！