煮红茶喝，7天瘦6斤，掉称巨牛逼，裤子也松了！

上周收拾衣柜，看着去年穿不上的牛仔裤，突然下定决心要瘦下来。偶然刷到“煮红茶辅助减重”的说法，抱着试试看的心态开始打卡，没想到7天后体重秤上的数字直接少了6斤，牛仔裤穿上居然能轻松塞进一个拳头，这种惊喜真的太上头！

一开始我以为煮红茶是“智商税”，直到查了资料才知道，红茶里的茶多酚和茶黄素能帮助分解脂肪，煮着喝比泡着喝更能释放有效成分，还能放慢消化速度，减少食欲。我每天早上用养生壶煮300ml红茶，加两片生姜和少量陈皮，生姜暖身促代谢，陈皮解腻，喝起来温温热热的，比喝奶茶舒服多了。

以前我总爱喝含糖饮料，晚上还忍不住吃零食，自从喝了煮红茶，嘴巴馋的时候喝几口，茶香能压住食欲，不知不觉就戒掉了奶茶和薯片。午餐和晚餐也没刻意节食，只是把白米饭换成杂粮饭，多吃蔬菜和瘦肉，没想到配合着煮红茶，掉秤速度特别快。

第3天称重时，体重就少了2斤，当时还以为是水分流失，没太在意。直到第5天，发现腰上的赘肉变软了，穿紧身衣不勒肚子了，第7天直接瘦到6斤，连同事都问我是不是偷偷报了减肥班。

不过要提醒大家，煮红茶不是“减肥药”，关键还是要搭配清淡饮食和适量运动。我每天会抽20分钟做拉伸和快走，促进血液循环。现在我还在坚持喝煮红茶，不仅体重稳步下降，皮肤也变透亮了，再也不用为穿不上好看的衣服发愁。

如果你也想健康减重，不妨试试煮红茶，不用挨饿不用遭罪，轻松掉秤的感觉真的太爽了！