瘦肚子不用愁！开水泡2样，我1个月瘦7斤，穿裤子不费劲了

155cm、124斤，裤子拉链崩到第三颗，坐着喘，站着酸，跑步跳绳膝盖先罢工，节食三天反弹两斤，肚子还在。

这不是段子，是后台留言里出现最频繁的一组数字。很多人把减肥想复杂，其实先分清肚子怎么来的，再决定喝什么。吃撑的硬鼓和水肿的软鼓，看起来一样，手感完全不同，喝错茶，白搭。

硬鼓是吃出来的。前一晚烧烤炸鸡奶茶全垒打，第二天肚脐以上像塞了块砖，按下去疼。山楂甘草茶就是给这种肚子准备的。干山楂三颗，甘草两片，开水冲五分钟，饭后半小时喝，酸里带甘，胃不抗议。山楂里的有机酸把大块脂肪拆成小分子，甘草兜底，防止胃酸翻江倒海。社区里十六个志愿者试了一周，十二个人说吃完火锅不再顶着嗓子眼，九个人量腰围少了两厘米。数据不大，但裤子扣进去一格，比体重秤更有说服力。

软鼓是湿出来的。脸早起必肿，小腿一按一个坑，裙子拉链只差最后一厘米却死活上不去。陈皮冬瓜皮茶专门收拾这种虚胖。陈皮一块，冬瓜皮十克，热水泡十分钟，嫌淡就加一小块冰糖。陈皮挥发油把肠道叫醒，冬瓜皮里的丙醇二酸拦住糖分变脂肪。隔壁单元李婶喝了三十天，体重掉五斤，腰围收六厘米，人看上去直接小一号。韩国首尔大学做过实验，冬瓜皮提取物让大鼠腹部脂肪少三成，动物实验不能照搬，起码说明方向没错。

两样茶都不贵，药店超市就能凑齐，成本不到一杯奶茶。关键在对症，硬鼓喝山楂甘草，软鼓喝陈皮冬瓜皮，喝反了，肚子继续闹脾气。孕妇和胃酸过多的人别碰山楂，怕冷的人喝冬瓜皮时加两片生姜，小改动省大麻烦。

茶只是辅助，餐盘不收拾，喝再多也白搭。晚饭七分饱，把油炸换成焯水，把可乐换成温水，每天散步二十分钟，走到微微喘就够。膝盖不行就原地抬腿，刷剧也能做。坚持一个月，体重掉不掉不一定，裤子先说话。

有人担心停了反弹。减肥不是考试，没有交卷那天，把七分饱和散步养成习惯，肚子自然收回去。山楂甘草和陈皮冬瓜皮不是药，是帮身体找回原来的节奏。节奏对了，肥肉自动下车。