项美科技：初秋养生，防范“凉和燥”
发布时间：2025-09-15 15:19 浏览量：22
项美科技：初秋养生，防范“凉和燥”
防凉——警惕呼吸道疾病：
初秋如不注意保暖，冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等问题。因此，早晚要及时添加衣被，不可袒胸露背；睡觉时不要贪凉，撤掉凉席，关闭窗户和空调，换上长衣长裤入睡，并在床头备好薄棉被。
防燥——应对皮肤干燥：
秋风在带来凉爽的同时，也会带走空气中的水分，中医称之为“秋燥”。由于肺主呼吸，外合皮毛，且与大肠相表里，当空气湿度降低时，肺、大肠和皮毛首当其冲受到影响，会出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干裂等症状，严重者还可能出现由于干燥导致的鼻腔出血。
防温差——关注心脑血管疾病：
秋季早晚温差大，对于不稳定型心绞痛、心肌梗死等心脑血管急性事件而言，冷热交替都是重要的诱发因素。因此，在季节交替之时，心脑血管疾病患者更要格外小心。
防寒——预防肠胃疾病：
饮食上也要避免食用寒凉食物。俗话说“秋瓜坏肚”，夏季人们习惯大量吃瓜果，入秋后若继续生食过多瓜类水果，容易引起胃肠道疾病。此外，冷饮、冰淇淋等也应适量减少摄入。