百度首页柒柒柒小受夏天穿棉裤养生？医生：坚决反对正常人穿，养生的宗旨是“遵循自然规律”

立秋多日，但全国多地“秋老虎”发威，持续高温。8月30日，红星新闻记者在多个社交网络平台上看到，面对如此炎热的天气，竟有不少网友晒出“养生棉裤”或“穿棉裤的第N天打卡”等分享笔记，并称“我是老寒腿，穿了一个月真的有效”。不少网友对此表示疑惑，“不热吗”？有网友指出，分享穿棉裤的网友可能是为了卖货。到底是怎么一回事，记者随机私信了两位在社交平台上分享穿棉裤养生的网友。

▲网友在社交平台上分享“夏天穿棉裤”

自称“夏天穿棉裤不热”

结果在群内推销养生课程，有提成

乔女士告诉记者，她从去年夏天开始就一直坚持穿棉裤，“有时候觉得凉了就会换上（棉裤），不凉就不穿。”她说，自己会结合体感选择穿、脱棉裤，但有时室外温度高达三十七八摄氏度的夏天，她也会穿棉裤出门。

她称，夏天穿棉裤是有理论依据的。人们在夏天喜凉，生活、饮食习惯都会加重内寒，因此更需要注重这方面的养生。她还自称是引用《黄帝内经》上的说法，“夏天是外热内寒，身体内部是寒的，热气往上，寒气往下，下肢更容易聚寒”，所以穿棉裤正合适。

来自湖南邵阳的谌女士也穿棉裤。今年34岁的她说，从今年3月到5月下旬，全天都会穿棉裤，天热后就只在晚上穿。她说自己最开始接触夏天穿棉裤时也有疑惑，但去年做了剖宫产手术后，加上坐骨神经痛，下肢畏寒等，在朋友的推荐下，她最终穿起了棉裤，“穿了之后，感觉腿好像没有那么凉了，也不觉得热，感觉很舒服。”

乔女士称，她们还有一个养生群，里面有不少人都在穿棉裤。记者受邀入群后发现，乔女士和谌女士都在群里。

作为群管理员，乔女士称，该群为公益养生群，是向大家宣传以及分享各种养生的方法和知识，成员也会在群内分享自己的养生日常，“夏天穿棉裤就是群里分享的养生方式之一。”她说，群内人员大多是生完小孩的女性，并且“她们穿了棉裤之后反馈都很好”。

记者看到，乔女士在群里除了分享养生方法外，还会对一些养生课程及商品进行宣传推销。她称，每卖出一个“进阶班”或是“VIP课程”，她都会有相应的佣金提成。

▲群里宣传养生课程

医生：养生应遵循自然规律

《黄帝内经》没有“夏天外热内寒”一说

夏天穿棉裤真的能养生吗？为此，记者采访到成都市第一人民医院名医馆的主任中医师曾上劼医生。

他表示，他首先坚决反对人在健康、正常的状态下通过夏天穿棉裤的方式养生。如果坚持夏天穿棉裤，很可能会导致中暑、失眠、阴阳不协调、烦躁等症状。

▲曾上劼医生

同时，《黄帝内经》中并没有“夏天外热内寒”之说。《黄帝内经》的几大养生篇章中提到养生的宗旨为“遵循自然规律”。夏天阳气外散，应该顺应自然规律“排邪气”，而非通过穿棉裤的方式“补阳气”。“排邪气”是指排解体内的秽浊之气，可适当运动、刮痧等，但也不能过度消耗。

曾上劼医生认为，如果感到体寒、体弱或是女性在产后出现身体损伤、阳气虚弱的情况，想要穿棉裤，也最好咨询专业医生，在医生指导下进行个性化调养，以达到“辨证施养”的效果，而不要自行臆断、盲目跟风，使用不适合自己的养生方法。

曾医生特别提醒，对于常人来讲，最佳保养阳气的方式就是睡眠。“睡好一觉，抵10副补药。”他指出，尽量不要熬夜。除此以外，还应当重视饮食搭配，不要吃太多辛辣刺激的食物，特别是在晚上尽量不要吃太多夜宵，胃胀会导致睡眠不良，这才是伤阳气的“元凶”。