水湿重的人，建议多喝这个汤，裤子换小两个码
发布时间：2025-08-27 23:57 浏览量：30
这几天推开窗，空气里像能拧出水，晾在阳台的衣服摸上去总有点潮潮的。人坐在屋这种天气持续久了，连衣柜里常穿的那条牛仔裤，腰腹那里也莫名觉得紧了些，系上扣子得悄悄吸口气。
翻翻找找，苹果还剩下两个，红枣、枸杞这些干货罐子。想到以前阿婆常念叨，这种天气里，用点甜的果子，加点温和的材料煮点水喝，身体会舒服很多。心里有了主意，就动手煮点苹果红枣水吧。
食材准备：
苹果一个、黄芪几片、枸杞一小把、麦冬几粒、红枣几颗。
制作过程：
苹果洗干净，不用去皮，直接切成小块，红枣也简单冲洗一下。把苹果块、红枣、黄芪、麦冬和枸杞一起放进锅里，加入足量的清水。大火煮开，然后转成小火，盖上盖子慢慢煮个15分钟左右。
看到苹果煮得软了，汤水颜色变得柔和，就可以关火了。煮好的汤水带着苹果的酸甜和红枣的温和香气，热乎乎地喝下去最舒服。
煮好后滤出汤水，倒进杯子里。趁热喝一口，舌尖先触到的是苹果煮过之后那种含蓄的酸甜，紧接着是红枣带来的、非常踏实的甘甜味道。
汤水很温和，顺着喉咙下去，感觉身体里那些被湿气裹着的滞重感，好像被这温热的气息轻轻推开了一点点。
这大概就是身体适应了季节，或者这碗温温甜甜的水真的帮上了一点小忙。如果你也觉得自己水湿重的姐妹，可以试试，争取过段时间裤子换小两个码