前列腺保养金字塔 | 科学分层指南
发布时间：2025-02-28 23:22 浏览量：7
【饮食红绿清单】推荐摄入：番茄（茄红素）、南瓜籽（锌元素）、三文鱼（Omega-3）限制摄入：咖啡因饮品、红肉加工食品、芥末辣椒烹饪提醒：蒸煮优于煎炸，橄榄油替代动物油
【环境防护TIP】会阴区温水清洁（每日1次）纯棉透气内裤（避免合成材质）座椅加装镂空垫（久驾/办公族必备）
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