肚子大别瞎减！睡前一杯水，去湿又掉秤，裤子越穿越松！

有没有姐妹和我一样，四肢不胖，但是肚子却鼓鼓囊囊，无论穿什么衣服都会显得臃肿？典型的腹部突出星人，每次买裤子都要纠结尺码，腰围码数合适，但是肚子那里还是感觉很紧绷，稍微吃点东西就会胀得难受，修身的小上衣也不敢轻易尝试，时间一长就连照镜子都感觉别扭。

为了使腹部平坦一些，我也尝试过很多方法，或者挨饿，心里很着急，或者乱动一番，毫无效果，反而越减越焦虑，总觉得自己体型不好看。前几天和闺蜜抱怨这份憋屈的时候，她分享给我一个睡前喝的温水方子。

听了她的话之后，当天晚上就开始按照配方去准备食材，坚持喝了一段时间之后，真的能肉眼可见地感到舒服：肚子不再整天胀胀的，之前紧绷着的牛仔裤也慢慢变松了，连走路都感觉身体轻快了许多，穿衣服也不再需要故意遮住肚子，整个人的精神状态也都舒展开来。

这款温水方用料十分简单：茯苓10克、陈皮2-3块、山楂8-10片、黄芪5克，再加上800毫升清水，这些材料都很容易买到，而且成本低又省时。

将所有的食材都用清水简单冲洗一下，然后全部放到养生壶里面，加入八百毫升的水，开煮茶模式煮十分钟左右就可以。煮好的水可以反复续水煮2～3次，一整天都可以喝，不需要反复烧水，上班族、学生党都很容易接受。

没有时间使用养生壶也可以，冲洗完食材后直接放入保温杯中，然后把刚煮沸的热水倒进去，旋紧杯盖静置20分钟后就可以喝了。睡前煮好，第二天早上就可以喝到温温的水，不需要任何看管，非常容易操作。

平时我会在睡觉前泡好一壶，早上空腹喝一杯，晚上再煮一壶慢慢喝，不需要刻意节食，也不需要做剧烈运动，只靠这一杯普通的温水，慢慢解决腹部膨胀的问题。之前穿M码勒肚子的裤子，现在已经变得宽松了很多，穿衣服的信心也恢复了。

不一定要马上看到效果，坚持喝温水，慢慢地来，你会慢慢发现裤子越来越宽松了，整个人也变得舒展起来。