吃了1箱的“蒸苹果”，脸蛋润润的，裤头松了，噗噗太顺畅啦

我们公司财务部的张姐特别会养生，每天保温杯里泡着各种平时见过，但不怎么爱吃的食材。

她还有一个习惯，那就是水果她从来不吃新鲜的，都是蒸熟了再吃。

记得上周团建烧烤，看她从包里掏出个保温盒，里面是热乎乎的蒸梨。

我们都说她太讲究了，张姐却笑我们年轻人不懂，说上了年纪脾胃虚弱，水果不蒸一下，吃进去的都是寒气。

这话让我不由想起我们部门新来的文案小雅，经常拿水果当饭吃，脸色吃得越来越黄，还总说肚子胀气。

张姐看了直摇头：“水果是好东西，但吃法不对等于白吃。你看现在天气干燥，嗓子不舒服的、便秘的、皮肤起皮的，把水果蒸一蒸，或煮一煮既能润燥又不伤脾胃，比你们敷十张面膜都管用。”

小雅那时听了眼睛都亮了，当晚回家就把家里的梨翻出来，照着张姐说的法子蒸了。

还加了银耳和枸杞，说是要“内外兼修”。

第二天上班就兴奋地跟我说：“姐，我今天早上那个顺畅啊，感觉把上周的库存都清空了！”

我看她连续吃了两周，变化真挺明显的。

以前扑再多粉都盖不住的黄气淡了，两颊居然透出点粉来。

最逗的是，昨天她拉着我试工装，腰身明显松了一指，她在那又惊又喜：“我这也没节食啊，怎么裤头还大了？”

我也跟着试了几天。

不是换季了嘛，嗓子总像糊了层东西，咳不出来咽不下去。

早上空腹吃一碗温温的煮梨，整天喉咙都润润的。坚持了一周，不仅嗓子舒服了，每天准点跑厕所，感觉小肚子都平了不少。

准备食材：

银耳、雪梨、红枣、枸杞、冰

做法：

银耳冷水提前泡发，剪碎，越碎越容易出胶，雪梨去皮切小块，红枣枸杞洗净备用；

银耳和冷水1:3的比例下锅，中火煮20分钟，中途同一个方向多次快速搅拌（出胶的关键）。

放入雪梨红枣冰糖，继续小火炖煮30分钟，然后放入枸杞，煮5分钟即可享用了～

煮好的梨汤汁清亮，梨肉变得透明软糯，勺子一挖就化。

银耳炖出了胶质，混着梨汁，比什么糖水都滋润。

梨可是对肺宝宝非常好的宝贝，这么一煮着吃，寒性减了，润燥的功效反而更足了。

家里有ke的、便秘的、皮肤干的，或者单纯想养养气色的，都可以试试。

每天一碗，半个月后回来谢我。