用它煮水当茶喝！半个月后，肚子平了，不胀气；裤腰都松了！

春天一到，裤子拉链就卡壳，不是肉多了，是湿气在捣乱。

这三道厨房里最不挑人的“小东西”，把脾胃里的“回南天”一点点烘干，做法短到刷牙前就能记住。

先说薏米板栗汤。

别被“甜汤”俩字吓跑，它其实是一碗“排水开关”。

薏米和莲子提前泡俩小时，板栗划一刀扔高压锅，三十分钟完事，最后撒几粒枸杞，勾一点淀粉，口感立马滑成米汤。

今年新玩法：往里头丢两截五指毛桃，味道像淡淡椰子，祛湿力直接翻倍；怕冷的人把薏米减半，换成莲藕块，夜里少跑厕所，睡眠稳得多。

注意，薏米生寒，一周喝两回就行，别把汤当白开水灌。

办公室味道尴尬？

换成陈皮茯苓山楂水。

四味药一样抓一小撮，养生壶里咕嘟二十分钟，出来是清透的琥珀色。

打工人的“中式冰美式”就这么简单。

最近小红书把剂量改成茯苓10g、其余5g，煮满五十分钟，说是“小肚子消得快”，其实原理没变：陈皮把气捋顺，茯苓把水渗走，山楂把油刮掉，黄芪兜底补气，不至于饿得慌。

想再香一点，掰两朵玫瑰或掰一小块普洱扔进去，口气没了，下午三点也不犯困。

最后一道是芹菜花生碎萝卜，专治没胃口。

芹菜斜刀切细条，白萝卜切骰子块，热水里涮十秒捞出，趁脆拌一把炸香的花生碎，几滴香油、一点盐，舌头立马被“咔哧”叫醒。

今年流行加小米辣圈，再淋半勺花椒油，麻得嘴唇跳舞，饭量不自觉多半碗。

怕辣就把萝卜换成沙葛，清甜依旧，还能把过年囤的油腻清出去。

三样轮着来，一周轮一遍，身体像被悄悄晒过太阳：裤腰松了，舌苔薄了，早起不顶着口臭。

不用记原理，只要记得——湿气不是敌人，是忘了下班的客人，给它一盏茶、一碗汤、一碟脆菜，它就自己走了。