就喝了五天！小腹的“陈年寒湿”被冲得一干二净！裤腰都松了一圈
发布时间：2026-01-25 07:10 浏览量：2
一、百合薏米茯苓水
百合、薏米、茯苓
洗净后加600ml水煮15分钟以上！
二、姜枣茶
很简单，七颗枣加七八片干黄姜，放壶里，大火煮5分钟，小火熬45分钟以上，凉温热就可以喝了！
三、苹果肉桂汤
苹果洗净去核，不要去皮，切成小块。这样能让苹果在炖煮过程中更好地释放出香甜的味道，也方便食用。
切好的苹果块放入锅中，加入适量清水，水的量半碗为宜。
放入肉桂棒和冰糖/红糖。肉桂棒是这道汤的灵魂香料，赋予汤独特的浓郁香味；冰糖则根据个人口味添加，调整甜度。
大火将水烧开后，转小火慢炖约20 分钟，直到苹果变得软糯。