奶奶让我三伏天前多喝“三豆饮”，连喝2周，裤头都松了一大圈

立夏过后雨水变多了，上午艳阳高照，下午就能大雨瓢泼。太阳一照，热气从地面升上来，空气中都弥漫着湿热的味道，热烘烘的。

再加上经常吹空调，感觉身上都要发霉了，油腻感，沉重感，犯困，莫名其妙胖5斤，肚子上的“游泳圈”又大了，精神状态很糟糕。

奶奶看我这状态不太好，去厨房给我煲了一碗热腾腾的“三豆一皮汤”，叮嘱我三伏天前多喝，能排湿。

薏米和赤小豆的作用大家都比较清楚，夏天煲汤煲水喝能很好的去湿。

白扁豆可能广东本地人才知道，它才是真正去湿界的“王者”，健脾，去湿，消暑，效果比炒薏米还好。

三种豆全是排湿的好食材，三强联手，抽湿效果直线拉满，水分咔咔掉，连带体重也一起掉了。

每天煲上一壶当茶饮，连续喝了半个月，脸蛋清爽，上厕所不粘马桶，连裤头都松了一大圈。无湿一身轻在这一刻被形象具体化了。

食材的搭配有赤小豆 10 克、白扁豆 5 克、炒薏米 10 克、陈皮 3 克

薏米和白扁豆都需要提前放入无油无水的锅中翻炒到微微焦黄的状态。

可以一次多炒点，晾凉以后装密封罐中保存，想喝的时候取一点，很方便的。

食材提前浸泡30分钟更容易煮出味，放入养生壶中加入适量的清水，大火烧开转小火煮20分钟。

喝汤为主，吃料为辅。想要口感好一些，可以放几颗黄冰糖下去，清甜回甘，很好喝的。

我喜欢早上煲一壶，水喝完了，里面的料可以当下午茶的小甜汤吃掉。

没有黑科技，营养，美味，健康，抽 湿，健脾，消暑，好处真的太多了。

孩子上学我也会给他装一壶带去学校当水喝，比白开水有味道，还能去湿。

湿气不走，又肥又丑。如果水分不及时排出，就会堆积在小肚子，胖了，困了，重了。

三伏天前多喝三豆饮，把身上的湿气甩掉，不做“小腹婆”。

坚持一段时间，你会发现整个人都清清爽爽的舒服。