吃了2箱的“蒸苹果”，脸蛋润了，裤头松了，噗噗更顺畅啦

我们新来的前台小妹特别喜欢吃水果，早餐吃，下午茶也吃，她说补充维生素，对皮肤好。

那天我们在茶水间吃零食，看她搬着一件沉甸甸的快递上来，小妹说网购了10斤的苹果。

苹果是好，从小耳熟能详“一天一苹果，医生远离我”。但很会养生的林姐却不是这样想的。

她是水果是好，但大部分都是偏寒的，直接吃对脾胃不太友好。

我们都认为多吃蔬菜水果健康，就像小妹说的，补充维生素。但怎么吃也是有方法的，你看不少的中医都不建议吃太多的水果。如果想吃，建议蒸熟了吃，既能去掉寒凉，里面的膳食纤维被软化，能加快清空肚子里的“库存”，对脾胃好，对气色也好。

这话一出，爱美的小妹哪里能拒绝，当天回家就安排上了。还放了红枣，撒上玫瑰花瓣，口感软糯酸甜超棒。还饱腹，当早餐吃美容养颜，隔天噗噗顺畅。已经吃了2箱了，真的明显看她的气色比之前的好太多了。

前段时间我天天追短剧，熬得脸色灰扑扑的，蹲坑困难。我也学着这样吃，整个人舒服多了。大概是因为每天都准时“排货”，裤头都松了一圈呢。

准备食材：苹果，红糖，红枣，玫瑰花瓣。

一个苹果切完更好摆一个碗，特别方便。

苹果不需要削皮，果皮里面有果胶，整的过程会让糖分集中，口感更甜。

用盐巴搓洗干净后去芯切块，摆入碗中，放红枣、玫瑰花，红糖，少量的水蒸20分钟。

如果苹果的甜度比较高，红糖可以不用放，看个人的口味决定。

蒸熟的苹果软软糯糯，酸酸甜甜，还有玫瑰花的香气，真的很好吃。

家里有吃不完的苹果，快学着蒸一蒸再次，每天来一碗，半个月以后，你会知道不一样了。