空腹吃了10天的“蒸苹果”，裤头松了一大圈

朋友们，我似乎找到了能让气色变好，还能每天清理肚子里隔夜垃圾的好办法。

我是那种传说中的“钢铁肠”，平时吃得比较杂，两天蹲一次坑是常有的事。

9月过后天气开始转凉了，空气中多了一股秋天的干燥，不仅皮肤干，粑粑也干。

前段时间跟同事吃了火锅，连续3天都没有清空库存，偶尔挤出那么几颗“黑货”，感觉特别不舒服。穿裤子能明显感觉到嘞肚子，老公说我口气有点重。

我有一个同学是做营养师的，她告诉我，苹果是个非常不错的食材。

生吃补充维生素，蒸着吃能养脾胃，饱腹，还能让噗噗变得更加顺畅。

于是我早上起来给自己蒸一碗苹果水，口感酸酸甜甜的还蛮清爽的，蒸过的苹果软软糯糯的。

我还加了红枣和玫瑰花瓣，让口感更加丰富，也能养颜。空腹吃了10天，吃完做仙人揉腹。

第一天感觉不算强烈，接下来一天比一天顺畅，短短10天，裤头松了一大圈，口气也清新了。

难怪白大褂说：一天一苹果，yi生远离我，身体都轻盈了。

我婆婆说最近我的脸蛋透着淡淡的红晕，应该是吃这个蒸苹果的，气色都变好了。

现在每天蒸4碗，家里人一起当早餐吃，上厕所再也不用排队催促了。

吃喝拉撒睡是日常生活中必不可少的环节，缺一不可，拉不出来的朋友可以试试。

准备食材：苹果，红枣，玫瑰花瓣，红糖（苹果够甜可以不放糖）。

苹果不用削皮，用盐巴搓洗干净表皮的果蜡，切成小瓣放入碗中。

其他的小料放在中间，加入小半碗的清水，大火烧开转中小火蒸20分钟。

要蒸到苹果完全软的，有点脆脆的就是没有蒸透。

蒸出来酸甜软糯，吃完肚子暖暖的好舒服，再揉一揉小肚子，不用多久就得跑厕所了。

以前我也试过了很多的办法，刚开始有用，多试几次感觉就不是那么理想。

这个蒸苹果我空腹吃了10天，一天比一天通畅，完全拯救了我这个资深的噗噗困难户。

苹果是很温和的食物，几乎没有不能吃的人群，蒸着吃更加温和，让噗噗更顺畅。

一般是早上上一次大号，偶尔下午还会再上一次，肚子被清空得干干净净。