一杯“通便水”，解决了我5天的库存，一下排空真爽，裤头都松了

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这几天可真是把我难受坏了，话说，成年人的崩溃，有时候真的就是从“拉不出”开始的。

连续五天，真的是只进不出，肚子胀得邦邦硬，感觉都能敲鼓了，坐也不是，站也不是，整个人都变得特别烦躁，看啥都不顺眼。

以前合身的裤子，现在扣上扣子都觉得勒得慌。每天最痛苦的事情就是上厕所，酝酿半天，结果每次都是“无功而返”，别提多难受了。

这几天我试了好多方法，香蕉、酸奶、火龙果轮番上阵，基本上都对我没啥大用。

我都快绝望了，跟好朋友吐槽，她我推荐了一个“刮油神器”——雪莲果黄瓜汁。她说这玩意儿是“便秘克星”，效果特别猛。

黄瓜汁酸奶汁倒是听说过，但是雪莲果黄瓜汁倒是第一次听说，看朋友这么说，我决定赶快安排。

家里有黄瓜，可是没有雪莲果，这东西还真不常见，我跑了好几个超市才买到，长得跟红薯似的。

准备好了所有食材：

雪莲果：半根（约200g）、黄瓜：1根（去皮后约150g）、饮用水：200ml、蜂蜜/代糖：可选（根据口味调整）

于是就赶快制作起来：

先把雪莲果削皮切小块（记得用冷水浸泡防氧化），黄瓜洗净后也切成块。

把所有材料放入破壁机，加清水选“果蔬模式”搅打1分钟，我没有放糖，如果想口味更好一点可以加点冰糖或者蜂蜜。用细筛滤掉浮沫就可以饮用了！

一杯看起来特别清爽的绿色汁水。我尝了一口，味道出乎意料地好。

雪莲果清甜，加上黄瓜的清香，喝起来特别爽口。一下就干了一大杯。

喝完大概过了个把小时吧，我的肚子就开始有了动静，一阵便意突然来袭。

我赶紧冲进厕所，接下来……（此处省略600字，你们都懂的）。我的天，那叫一个酣畅淋漓！感觉把五天的“陈年库存”一下子全给清空了！

从厕所出来的那一刻，我感觉整个人太舒服了。低头一看，原来鼓得像小山一样的肚子，瞬间就平坦了下去。

裤头居然都松了一圈！真的一点不夸张，那种从里到外的通透，太爽了！

后来我才知道，雪莲果富含一种叫“果寡糖”的东西，是肠道益生菌的“美食”，能促进肠道蠕动，黄瓜水分和膳食纤维含量都很高，同样也是通便的好帮手。

这杯“通便水”简直就是我的救星！有同样烦恼的姐妹，真的可以试试，亲测有效，谁喝谁知道！

不过也提醒一下，这玩意儿挺猛的，肠胃比较弱的可以先少喝点试试哈！