婆婆早早给安排了，让喝到三伏天结束，才半个月，裤头松了一身轻

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每年一到夏天，尤其一入伏，感觉整个人就跟泡在水里似的，黏糊糊、沉甸甸，干啥都没劲儿。

肚子还时不时胀得跟个小皮球一样，裤腰带勒得我呀，真是一言难尽。

我婆婆那可是我们家的“养生指导员”，眼瞅着我又是这蔫儿吧唧的样子，早就给我“安排”上了——姜丝小米茯苓陈皮茶。

上周回老家就给安排了，让我从现在开始喝，一直喝到三伏天结束！到那婆婆就给煮了一杯，黄澄澄的，一脸“你必须喝”的表情。

【姜丝小米茯苓陈皮茶】

【食材准备】

小米50克、茯苓10克、陈皮10克、姜一块。

【做法步骤】

小米淘洗干净后沥干水分，放入无油无水的锅里，小火慢慢炒干，炒到微微发黄、散发香味时，加入切好的姜丝，掰碎的茯苓和撕成小块的陈皮，继续翻炒。

全程保持小火，耐心炒到所有食材干香焦黄，小米像小爆米花一样“噼啪”轻响，陈皮和茯苓的香气也飘出来就关火。放凉后装密封罐保存，随取随用。

喝的时候挖2勺，加开水焖泡5分钟，或者养生壶煮10分钟，米香混合陈皮的清苦，喝完胃里暖乎乎的。

还真别说！婆婆说了，这三样东西看着普通，搭在一起可有大学问。

小米健脾和胃，茯苓，专门对付身体里那些多余的“湿气”，让身体变得干爽；陈皮就更妙了，它能帮着把气理顺了，脾胃舒服了，湿气也更容易排出去，姜丝更能排出体内寒气。

我呢，听了婆婆的话，每天雷打不动，当水喝。结果才半个多月，感觉之前穿着很紧的裤头松垮垮的？一提，好家伙，真松了一圈！

站秤上一称，体重倒没掉多少，但整个人感觉轻快了不止一点半点！以前那种昏昏沉沉、腿脚发酸的感觉也减轻了不少，小肚子也没那么鼓了。这“一身轻”的感觉，简直不要太爽！

这简简单单的食材，搭配对了，就能有这么神奇的效果。看来这食养方子，真不是盖的！现在啊，我每天都盼着喝这杯茶，感觉身体里的“淤泥”都被慢慢清出去了，舒坦！

这马上就要进入三伏天了，大家也可以提前喝起来，身体的反馈真的会让你惊喜的！