张宝旬老师的小食方，连续喝了一周，裤头松了一大圈

姐妹们，张宝旬老师的这个冬瓜苹果生姜水你们一定要喝，掉秤，消肿，裤头都松了。

前段时候我的体重莫名其妙飙升了5斤，这个数字对久坐不动的中年人杀伤力太大了。

吃饱饭坐下去，裤头的扣子紧绷着都凹进肉里了，小肚子的赘肉又多又松垮。

早上起床没精打采，头发油腻，舌头白腻，脸蛋肿得跟馒头似的，说话嘴瓢大舌头。

我上百度查了一下，说是脾胃差+shi气重，网友分享了张宝旬老师的苹果冬瓜生姜水。

苹果富含膳食纤维和维生素，煮过以后被软化，有助于推动chang道蠕动，让噗噗更顺畅。

冬瓜可以生津润 躁，补水的同时还能消月中，生姜的作用主要是去寒温脾胃（吹空调喝冷饮）。

很多网友反馈才喝了几天就掉秤了，大家都说好那才是真的好，说的我狠狠心动了。

每天煮一碗当早餐或者下午茶点心，喝汤吃果肉，连续喝了一个星期。真的跟网友说的一样，上厕所顺畅，头发没那么油腻，整个人轻盈了不少。再穿回上周的那条裤子，裤头竟然松了不少。

难怪这个小食方会这么火，短短几天，掉秤，去湿，健脾，效果太惊艳了。

这才是适合所有中年女人的内调小食方，不节食就能轻松抽湿掉秤。

食材搭配有：苹果1个，带皮冬瓜100克，去皮生姜3片。

容易上火的朋友，生姜搓洗干净直接切片，不要去皮。

把所有的食材放入小奶锅或者养生壶中，加入适量的清水大火烧开转小火咕噜咕噜20分钟。

口感是淡淡的酸甜很清爽，平时煲来当水喝也很不错，加了生姜，晚上不喝。

噗噗困难户记得要把果肉都吃掉，第二天会有意外的收获哦。

姐妹们，夏天想要穿上漂亮小裙子，就快把手中的奶茶咖啡换成它。

我才喝了一个星期，肚子都小了一大圈，整个人都清爽舒服了。

每个人的身上都有湿气，夏天吹空调，喝冷饮，爱熬夜，夜生活丰富的人就更严重了。

冬瓜苹果生姜水应该常备，把身上多余的水分排掉，掉秤，消中，精致，轻盈，变漂亮。