最近掉秤有点快，全靠这道菜，裤头松到挂不住，好吃不胖，超过瘾
发布时间：2025-04-19 03:54 浏览量：40
【减脂凉拌菜】
1.首先准备一些新鲜的蔬菜，比如新鲜豆芽、木耳、菠菜、干豆腐等！也可以根据自己的喜爱，准备自己爱吃的蔬菜。
2.买回来的干豆腐先用水清洗一下，然后再切成丝，我们这边管它叫干豆腐，你们那里管它叫什么呀！
3.锅中烧水，水开后下入切好的干豆腐丝，用开水焯烫一下，去掉豆腥味。
4.再将洗干净的菠菜下锅，加1勺食用油，焯烫出来的菠菜翠绿，焯好水捞出过凉，挤干水分，切成小段。
5.洗净的豆芽，也给它下锅焯一下水，同样焯烫好捞出过凉，挤干水分。
6.再将提前泡发好的木耳，多清洗几遍，洗干净后下锅，焯烫好捞出过一下水，然后在挤干水分。
7.再将所有的蔬菜装到一个大碗中。
8.加入两个炒熟的鸡蛋块，一把香菜段，调味料放葱花、蒜末、小米辣、生抽、香醋、0卡糖、少许芝麻油、辣椒面，搅拌均匀即可，简单一拌，这味道真是绝了！
9.最后搅拌均匀就可以吃了，这样做的凉拌菜巨好吃，一次一盘，爽口解腻，咋吃不胖，深受大家的喜爱！
夏天到了，想穿裙子的姐妹们，今天给你们分享一个巨巨巨好吃的掉秤凉拌菜，简单易做，好吃还不胖，喜欢的姐妹们，赶快收藏动手做起来吧！