千万别晚上做这锅！怕你连吃3天瘦到裤子掉…

“姐妹们！是不是每次减肥都想抱着火锅哭？水煮菜吃到怀疑人生？别慌！今天这道『番茄肥牛生菜锅』，绝对能让你边吃边瘦，香到舔碗底！”

生菜又叫减肥生菜，肥牛高蛋白低热量。加上番茄做汤底，一大锅煮出来能吃到撑，热量却很低。做法还特别地简单。“5分钟搞定，有手就会！打工人下班回家、宝妈带娃间隙都能快速做，减肥再也不用饿得眼冒金星了！快试试，不好吃你来打我！（不过大概率你会回来谢我哈哈～）”

【番茄肥牛生菜锅】

食材：番茄，肥牛，生菜，食盐，食用油，小葱，

做法：

1、生菜一把，清洗干净，一边清洗一边揪成小段。

2、一个番茄，切成碎。番茄可以选捏起来比较软的那种，汁水比较多。

3、烧一壶开水，肥牛片解冻之后，放进一个大碗里，倒入开水烫一下，把血水烫出来。

4、然后捞出来沥干水分，肥牛一定要先用开水烫一下，不然煮出来的烫汁就比较难看了。

5、锅中油热，放小葱炒出香味，然后放入番茄，加一勺食盐，这样可以快速地把番茄炒出汁水。

6、加入适量的水，大火煮开之后，再煮三分钟，把汤底的味道煮出来。

用了3年还像新锅！这口1.6L砂锅真是厨房救星！它可以急冷急热不开裂干烧1100℃都没问题！宽口径的，即可以炒菜，也可以炖汤、红烧肉、煲仔饭样样行，我家天天用，越用越香！同款链接已备好，点击即可拥有。

7、然后放入生菜叶子，煮一分钟。

8、最后放入肥牛，再次煮开就可以了。又简单又好吃，减肥的姐妹们一定要安排起来。高蛋白，低热量。吃起来无压力哦。