嘴唇干裂、小腿长“鱼鳞”，医生：不是因为皮肤缺水，而是因为这

冬日的下午，诊室外排满了家长带孩子来看病的队伍。

推门进来的，是一位母亲和她七八岁的儿子。

小男孩嘴唇干得起皮，一笑便裂，嘴角甚至渗出了些血痕。

穿着厚厚的裤子的小腿也时不时地伸出来挠一挠，露出一片片像“鱼鳞”般干裂的皮肤。

“医生，他是不是缺水啊？水也喝了不少，护肤霜也擦了，可不管用啊！还有办法吗？”母亲满脸焦虑地问。

检查过后，我对她解释道：“嘴唇干裂、小腿干燥，其实并不仅仅是皮肤表面的问题。

很多时候，这些外在的症状是孩子身体内部功能失衡的表现，尤其与脾胃代谢、气血运行有着密切的关系。”

母亲显然没想到问题会如此复杂。

她不禁追问：“那这些问题的根源是什么？该怎么做才好？”

孩子嘴唇干裂通常是家长们最先注意到的问题。

许多人下意识地认为这是天气干燥或者孩子没喝够水导致的。

然而，医学研究表明，嘴唇的健康与体内的循环代谢息息相关。

嘴唇干裂与体内循环的关系

嘴唇是人体皮肤中最薄的部位，没有皮脂腺和汗腺，几乎完全依赖于体内的水分和气血供给。

一旦身体内部出现津液不足、循环障碍，嘴唇就会成为最先发出“信号”的地方。

这不仅是皮肤表面的问题，而是一种内部警报。

研究数据显示，有超过60%的儿童在冬季会经历嘴唇干裂。

而其中仅有20%的病例与外部环境有关，更多的情况是与体内津液和气血供应不足相关。

冬季诱因多样化

冬天寒冷干燥，加上人体为了维持体温，血液优先供应到重要的器官。

比如心脏、肺部等，外围皮肤的血液流量减少，唇部得不到足够的滋润。

与此同时，孩子的脏腑娇嫩，胃肠功能也相对较弱。

一旦出现消化不良或积食等问题，就会进一步加重津液代谢失衡。

当孩子的小腿皮肤干燥到变得像“鱼鳞”一样，甚至伴随着瘙痒，许多家长会归因于天气干燥或者护肤品使用不当。

然而，医学上认为，这种现象实际上是皮肤屏障功能受损的表现。

皮肤屏障的重要性

皮肤屏障是一层由皮脂、角质层和细胞间脂质组成的保护膜，能够锁住水分并抵御外部刺激。

冬天寒冷、空气湿度低，皮脂分泌减少，屏障功能下降，水分流失加快，皮肤就会变得干燥、粗糙。

但仅仅是外部环境并不足以导致小腿“鱼鳞”现象，更多的根源还在于孩子体内的气血不足。

气血是滋养皮肤的“生命线”，气血充足时，皮肤才能柔软有光泽。

尤其是小腿部位的血液供应较少，一旦气血循环受阻，皮肤问题就会显现出来。

某项皮肤健康研究中发现，冬季气血循环不畅的儿童群体中，70%以上存在不同程度的小腿干燥现象。

这与气血无法正常滋养末梢皮肤直接相关，而单纯依赖护肤品往往只能治标，无法治本。

很多家长会认为，孩子皮肤干燥是“老皮”堆积，试图通过频繁清洁和去角质来解决问题。

但角质层实际上是皮肤的一道天然屏障，它就像房屋的瓦片一样，可以锁住皮肤中的水分。

如果清洁过度，反而会破坏皮肤屏障，加重干燥。

脂肪层的作用

皮肤的滋润不仅与水分相关，也与皮下脂肪层密不可分。

脂肪层可以作为“储水池”，帮助锁住水分，但随着年龄增长或饮食结构失衡，脂肪层变薄会让皮肤的保湿能力下降。

孩子饮食中缺乏优质脂肪（如坚果、鱼类脂肪）也会加剧这一问题。

冬季空气干燥不仅会影响皮肤，还会对孩子的呼吸道健康造成影响，进一步加剧皮肤干燥的程度。

低湿度与呼吸道黏膜的联系

冬季室内供暖系统会让空气湿度大幅下降，呼吸道黏膜容易变干裂，降低对病原体的抵抗力。

当呼吸道黏膜功能受损时，身体需要更多的水分来修复黏膜屏障，这也会进一步影响皮肤的水分供应。

医学研究表明，室内湿度保持在40%-60%之间是最理想的状态，家长可以通过加湿器或放置一盆水来改善室内湿度。

增加空气湿度不仅能保护呼吸道，也能间接改善孩子的皮肤问题。

面对冬季皮肤和相关健康问题，以下方法可以帮助孩子全面改善身体状态：

1. 饮食调整

注重饮食平衡，多摄入含有维生素A和E的食物，比如胡萝卜、南瓜等，有助于修复皮肤屏障。

同时，增加含优质脂肪的食物，如鱼类、坚果，有助于强化皮下脂肪层，提升皮肤的保湿能力。

2. 注意补水的“质量”

仅靠水难以解决皮肤干燥问题，家长可以尝试给孩子多喝一些滋润的汤水。

比如银耳汤，帮助补充津液并改善皮肤状态。

3. 适度运动

冬季寒冷容易让孩子减少活动，但运动是促进血液循环的关键。

简单的跳绳、慢跑等运动可以改善皮肤末梢的血液供给。

4. 科学护肤

为孩子选择温和、不含刺激成分的护肤产品，尤其是滋润型乳液，帮助修复皮肤屏障。

避免使用成人护肤品，孩子的皮肤更适合专用的儿童产品。

5. 保持适宜的环境湿度

冬季加湿器是家中的好帮手，合理调节湿度能改善空气干燥对皮肤和呼吸道的双重影响。

冬季的嘴唇干裂和小腿“鱼鳞”现象，看似只是皮肤问题，但它们其实是孩子身体内部健康状况的一个“窗口”。

通过科学的方式调节饮食、护肤、环境等多方面，我们不仅能改善孩子的皮肤状态，也能提升整体健康水平。

在这个寒冷的季节，希望每位家长都能成为孩子健康的守护者，用科学和关爱帮助他们度过一个温暖的冬天！