我水肿两年，正经穴加奇穴按了两周，裤子松了一圈

我早上起来脸是肿的，到了下午腿是肿的。

按小腿前面，一按一个坑，半天弹不回来。袜子勒出来的印子，到晚上都消不掉。最难受的是鞋子，以前穿的码，那阵子挤脚，走久了脚背发胀。

去医院查了肾功能和心脏，都没问题。医生说可能是特发性水肿，让我少盐多动。少盐我做到了，动也动了，肿还是肿。

后来一个搞针灸的朋友说：“你正经穴按了不管用，加个奇穴试试。正经穴调脏腑，奇穴通水道，配着来。”

他给我配了一组：阴陵泉配下三皇。

为什么正经穴要配奇穴？我后来才琢磨明白。

阴陵泉是脾经的合穴，脾主运化水湿，它是正经里管水的要穴。但光按它，有时候水湿化开了却排不出去，因为通道没打开。

下三皇是董氏奇穴里的组合，天皇、地皇、人皇三穴连成一条线，专管肾和膀胱的气化功能。奇穴的特点是作用直接，不走常规经络，直接刺激水道。

正经穴管“化”，奇穴管“排”。一个把水从组织里化出来，一个把水从身体里排出去。光化不排，水还在体内打转。光排不化，没那么多水可排。配在一起，一化一排，肿就消了。

我理解了，正经穴是净水器，奇穴是下水道。净水器把脏东西滤出来，下水道把水送走，缺一个都不行。

我实测了整整两周，每天按阴陵泉配下三皇。

头三天按的时候，阴陵泉那个位置酸胀得厉害，按下去整条小腿内侧都有感觉。下三皇那条线更敏感，尤其是天皇穴，按下去像被电了一下。

第一周变化最明显的是早上。我以前起床脸是肿的，眼皮发沉。按了三天之后，早上脸没那么肿了，眼皮能轻松睁开。到了第七天，脸基本不肿了。

第二周变化在小腿。我以前下午小腿胀得发亮，按下去一个坑。按了一周多之后，坑变浅了，弹回来的速度快了。第十天左右，袜子勒的印子到下午就消了。

两周下来，早上脸不肿了，下午腿不胀了，鞋子不挤脚了。我拿软尺量了一下小腿围，早上和晚上的差距从以前的一点五厘米缩到了零点五厘米。

具体怎么找这两个穴，我说清楚。

阴陵泉在小腿内侧。坐着把腿伸直，找到膝盖内侧那个凸起的骨头，叫内膝眼。从内膝眼往下量四指宽，在小腿内侧骨头的后缘，有一个凹陷。按下去酸胀感很强，就是阴陵泉。

下三皇是三个穴连成一条线。天皇穴在膝盖内侧下三寸，地皇穴在内踝上三寸，人皇穴在胫骨内侧后缘。这三个穴从下往上排，按的时候从下往上推。

先按阴陵泉。用大拇指指腹按住，垂直往下压，感受到酸胀之后揉两分钟。顺时针一分钟，逆时针一分钟。两条腿都按。

再按下三皇。用大拇指从人皇穴开始，沿着胫骨内侧往上推，推到天皇穴。推的时候力度要均匀，不要跳着推。推十次。然后在天皇、地皇、人皇三个点各按一分钟。

总时间控制在十分钟以内。我试过按太久，小腿内侧酸了一下午。十分钟够了，每天坚持比一次按很久管用。

时间最好选在下午三点到五点。这个时段膀胱经当令，利水效果更好。我试过早上按，效果不如下午明显。晚上睡前也可以按，但别太晚，怕起夜。

我说几个踩过的坑。

第一，别在饭后马上按。有一次吃完饭就按，胃里翻腾得难受。饭后至少一小时再按。

第二，别按太重。我第一周按得太狠，小腿内侧青了一块，按着更疼。后来改轻了，酸胀就行，效果反而稳定了。

第三，别只按一边。我一开始只按了左腿，结果左腿消了右腿还肿。后来两条腿一起按，才平衡了。

第四，别光按不忌口。我第二周吃了两天咸菜和泡面，肿立刻回来了。后来控盐，加上按穴位，消得才快。穴位帮你排水，你别往里灌水。

第五，如果按了两周完全没变化，可能你的水肿不是脾肾问题。我有个朋友也是水肿，按了没效果，后来查出来是甲状腺功能减退。我就是普通人，不是大夫，拿不准先去医院。

第六，孕妇和经期别按。阴陵泉和下三皇都有活血利水的作用，特殊时期避开。

我现在每天下午按阴陵泉配下三皇，十分钟完事。

早上脸不肿了，下午腿不胀了，鞋子不挤脚了。两年的水肿，正经穴配奇穴两周就消了大半。

但我得说句实话，这两个穴不是把水肿治好了。我如果连着吃咸、久坐不动，腿还是会有点胀。只是比以前恢复得快，按一按就能回来。

另外我发现一个规律：按完阴陵泉，小便次数会多一次。朋友说是水湿在往外排，是好现象。我不知道这是不是人人都这样，但我自己确实是这样。

你早上起来脸肿不肿？下午小腿胀不胀？按下去有没有坑？

评论区写出来，我帮你看看你的阴陵泉找对了没有。点个收藏，明天下午就试试正经配奇穴的按法，一周后回来告诉我变化。