吃的干净真的会瘦，连吃半个月，裤头松到挂不住
发布时间：2024-11-05 15:55 浏览量：3
我怀疑大数据在我家偷偷装了监控，最近有刻意的减少主食来减重。
然后就老刷到各种各样的轻食减脂餐，其中最让我感兴趣的就是南瓜鸡蛋沙拉。
之前朋友送了两箱的贝贝南瓜吃不完，一直放在厨房，正愁不知道该怎么消耗呢。
按照配方，我晚上不吃晚餐，就吃一碗这个沙拉。南瓜饱腹，鸡蛋高蛋白，香甜松糯，这减脂餐真的太好吃啦。
比起水煮菜，这个轻食减脂餐简直就是美味佳肴，太好吃啦。
连续吃了半个月，前两天降温了，我拿起之前塞不进去的牛仔裤，发现裤头竟然松到挂不住。好多年不用的皮带都派上用场。
感谢健身博主的分享，果然专业的事还是要交给重要的人来做。
食材特别简单，就一个贝贝南瓜和鸡蛋。
喜欢甜度 高一点的用老南瓜，喜欢粉糯口感的用贝贝南瓜。
贝贝南瓜去皮有点南瓜，刀工好的可以去皮，不行蒸熟再剥皮也可以。
鸡蛋和南瓜上锅蒸熟，鸡蛋剥壳备用。
把它们放入碗中，用勺子碾压成泥。不用压得很碎，有些颗粒感的口感更好吃。
任何的凉拌都离不开灵魂酱汁。
配方：2勺生抽+1勺陈醋+少量香油+白芝麻搅匀。
南瓜鸡蛋泥再加入一些生菜碎解腻，倒入调好的酱汁，搅拌均匀就可以开吃了。
迪卡低脂低热量，好吃还巨掉秤。
原来网友说的是真的，吃的干净真的会瘦。
减脂期的小伙伴，快去试试吧。