人一天到底排气多少次？科学家用“智能内裤”认真研究了这件事

如果有人突然问你：“人一天到底会放几个屁？”

你可能会愣一下。

这问题听着有点怪，也有点尴尬。但还真有科学家认真研究了，而且不是随便问问。他们还专门

做了一个设备来记录。

这个设备来自美国马里兰大学 Brantley Hall 团队，名字叫 Smart Underwear。直译过来，就是

“智能内裤”。

当然，它不是一条真的会思考的内裤，也不会在你放屁时提醒你。更准确地说，它是一个小传感

器，可以夹在普通内裤上，用来记录人体排气。

Gizmodo 的记者还亲自戴了三天。结果挺有意思：第一天 9 次，第二天 23 次，第三天 3 次。

你看，连同一个人，三天里差别都这么大。

当然，记者这个只是媒体体验，不是正式研究数据。但它说明了一个很现实的问题：我们对自己

的肠道，可能真的没那么了解。

平时大家聊到放屁，最多就是一句：“是不是吃多了？”“是不是豆子吃多了？”“是不是肚子胀？”

可如果真问你：昨天到底放了几次？哪个时间段最多？哪顿饭之后明显变多？

大多数人都说不清。

过去医学上常听到一个说法：普通人每天排气大概 10 到 20 次，也有人说平均约 14 次。但这些

数据并没有那么精准。有些靠人自己记录，有些来自小样本实验，还有些方法比较麻烦，甚至有

点侵入性。

问题是，人又不是计数器。

睡着的时候怎么办？无声无感的怎么算？自己没注意到的，又漏掉了多少？

Hall 团队想做的，就是把这件尴尬事，从“凭感觉”变成“看数据”。

他们这个设备主要检测氢气。

为什么是氢气？因为肠道里的很多气体，其实是肠道微生物分解食物时产生的。尤其是纤维、乳

糖这类人体自己消化不了的东西，进了肠道以后，就会被微生物继续处理。

这个过程中，氢气就是一个很重要的信号。

说白了，放屁不只是尴尬。它也是肠道菌群正在干活的一个痕迹。

所以科学家研究这个，并不是为了搞笑，也不是为了做什么“放屁排行榜”。他们真正想知道的

是：肠道微生物每天到底在怎么工作？不同食物会不会让它们更活跃？为什么有人吃豆子没事，

有人喝点奶就胀得不行？

以前研究这些问题，常常要靠呼气测试、粪便样本，或者短时间的实验室检测。

但肠道不是静止的。

你早上吃了什么，中午吃了什么，晚上睡得好不好，压力大不大，都会影响它。一次检测，就像

只拍了一张照片，很难看出完整变化。

这正是可穿戴设备能派上用场的地方：它能长时间连续记录，把肠道反应变成一条时间线。

论文里有个细节挺关键。参与者在用户体验研究中，平均每天佩戴这个设备超过 11 小时，大多数

人反馈不适感很少。另一项测试里，研究人员让 38 名健康参与者摄入菊粉，也就是一种益生元

纤维。结果设备成功捕捉到了氢气上升，敏感度达到 94.7%。

也就是说，它不只是能数次数，还能看出饮食带来的变化。

更让人意外的是正式研究里的数据。

马里兰大学官方介绍说，19 名健康成年人使用设备后，平均每天记录到约 32 次排气。最少的人

一天 4 次，最多的人一天 59 次。

这个数字确实有点颠覆。

它比过去常说的“每天 14 次左右”高了不少。但这不一定说明现代人突然更爱放屁了。更可能的

原因是，以前靠自我记录的方法，漏掉了很多无声、无感、没被注意到的排气。再加上样本、设

备和统计方法不同，新旧数字本来就不能简单硬比。

所以重点不是“以后一天 32 次才正常”。

真正重要的是：人与人之间差别太大了。

有人一天没几次，有人一天几十次。有人吃高纤维没什么感觉，有人稍微吃一点就明显胀气。

用一个平均数去判断“你正不正常”，可能本来就不太靠谱。

这也是 Human Flatus Atlas 项目想做的事。这个名字可以翻译成“人类肠气图谱”。

听起来像玩笑，但思路很简单：找更多志愿者，让他们戴着传感器过日子，同时记录饮食照片和

肠道微生物数据。数据多了以后，科学家才能知道，普通人的排气范围到底有多宽。

只有先知道“正常范围”是什么，医生以后才更容易判断：哪些只是普通波动，哪些可能真的和健

康问题有关。

这件事还有一个挺真实的地方。

很多人对自己肠道的判断，其实不一定准。

有人觉得自己乳糖不耐，但说不清到底喝多少奶会不舒服。有人觉得自己肠胃很好，但数据可能

显示，某些食物已经让肠道发酵明显变强了。

这类记录的价值，是把一句模糊的“我好像不太舒服”，变成一条能看得见的时间线。

当然，这个“智能内裤”现在还不是普通人马上能买到的产品。它更像是科研设备。目前主要检测

氢气，闻不到味道，也听不到声音。研究团队未来还想加入甲烷、二氧化碳等更多气体检测。

马里兰大学官方报道还提到，相关技术已经申请专利，Hall 和同事 Santiago Botasini 也成立了

公司 Ventoscity。也就是说，这东西以后确实有可能走向商业化。

那普通人现在需要它吗？

短期看，大概率不需要。

偶尔排气多一点，很多时候只是吃了容易产气的食物，或者吞咽空气、压力大、作息乱。没必要

一看新闻就开始焦虑，更没必要天天给自己数次数。

但这项研究代表了一个趋势。

以前我们用手环看步数、心率和睡眠。后来，连续血糖仪，也就是 CGM，开始从糖尿病管理工

具，慢慢进入更多普通人的健康管理场景。它的价值不是告诉你某一个瞬间的血糖，而是让你看

到一整天的波动。

肠道传感器的发展路径和它有相似之处。

它不只是记录某一次排气，而是想看见身体在一整天里怎么变化。哪些食物让肠道更活跃，哪些

反应只是短暂波动，哪些信号可能值得进一步检查。

排气不是病，但它能反映饮食、消化能力和肠道微生物的状态。对那些长期腹胀、肠易激、乳糖

不耐的人来说，如果未来能用数据找到诱因，可能真的会少走很多弯路。

当然，普通人不用看完就开始焦虑。真正需要注意的是，如果排气异常同时伴随长期腹痛、腹

泻、便血、体重明显下降，那就该去看医生，而不是只盯着次数。

所以，这个看起来有点好笑的“智能内裤”，背后其实是一件很认真的事。

它把一个平时没人好意思细聊的身体信号，放到了传感器和数据面前。科学有时候就是这样，从

一个让人想笑的问题开始，最后反而帮我们听懂身体发出的微弱提醒。