春煮苹果水，连喝7天肚子平了！裤腰松一圈，瘦到90斤真不难

开春后跟老王撸串，他总扯着衬衫下摆叹气：“你看这肚子，去年买的裤子现在扣不上，再胖下去都不敢把衬衫塞裤腰了，太丑！”

我让他试试

苹果水

：“比喝那些减肥药靠谱，我妈连喝半个月，腰都细了一圈。”他翻个白眼：“苹果还能当药使？那些药都不管用，这玩意儿能行？”

结果才过一周，他乐呵呵打电话：“神了！今早称轻了快5斤，裤子果然松了，刚才还敢把衬衫塞进去了！”

苹果山楂红枣水

苹果1个（切块）、山楂干6片、红枣5颗（去核）

所有食材加水，大火煮开转小火30分钟

山楂消肉食积滞，红枣补气血，苹果促肠道蠕动——

专克“吃撑了肚子鼓”

，连喝3天，肚子软了！

苹果四神汤

苹果1个（切块）、莲子10g、山药10g、芡实10g、茯苓10g

食材洗净入锅，加水煮30分钟（山药选干品更耐煮）

中医“健脾祛湿第一方”——

脾好了湿气排得快

，肚子上的“游泳圈”慢慢消，适合虚胖、舌苔白厚的人。

苹果红酒水

苹果1个（切块）、红酒300ml（选便宜的干红即可）

苹果+红酒小火慢炖15分钟，关火泡半小时（红酒酒精挥发，只剩果香）

红酒抗氧化+苹果果胶，

加速代谢老废角质

，喝完皮肤透亮，肚子也平了，适合约会前急救！

苹果脾胃饮

苹果1个（切块）、红枣5颗（去核）

加水煮30分钟，喝汤吃苹果

苹果煮熟后

果胶翻倍

，护胃黏膜、补脾气——适合一吃凉的就拉肚子、脸色蜡黄的人，脾胃好了吸收好，不掉秤才怪！