妈妈发现女儿小琳越来越不愿意去上芭蕾舞课了，这以前可是小琳每周末最喜欢的兴趣课了。本来以为是自己的女儿在舞蹈班受了什么委屈，细问之下才了解：

这到了冬天以后，小琳身上开始摸着粗糙起来，每次在舞蹈班更衣室换衣服的时候总是弄得凳子和地上全是皮屑。全班就小琳一个人这样子，这让小琳自尊心极度受挫，变得十分抗拒。

妈妈有点担心，上网查女儿是不是得了什么皮肤病？

俗话说“网上看病，越看越重”看着这网页上显示的鱼鳞病，银屑病的吓得小琳妈妈赶紧带小琳来医院就诊。

经过一系列专科检查，医生诊断：小琳只是冬季皮肤干燥，平时多注意补水，多吃点蔬菜水果补充维生素，慢慢就养过来了。

很多人一到冬天都会跟小琳一样“皮屑满天飞”，我们也肯定也很困惑这到底是皮肤病还是单纯的皮肤干燥呢？那就让医生从专业角度来告诉你吧。

冬季外面下大雪，身上“下小雪”，怎么解?

最容易被混淆的就应该是鱼鳞病，都是满身的皮屑做掩护，总是让人傻傻分不清楚。其实是皮肤干燥还是鱼鳞病，遗传性是条明显分界线。

鱼鳞病是一种遗传性皮肤角化障碍性疾病。

病变会导致皮肤形成大量鳞屑，这其实是坏死皮肤细胞部位。同时皮肤会呈现出干燥、粗糙如鱼鳞状的皮肤外观。严重者还会出现皮肤皲裂、皮肤僵硬，更甚者会影响汗腺的分泌，引起体内水液代谢失衡。

因为是常染色体上的基因缺失，大部分的鱼鳞病患者都是具有遗传性的，也就是说，如果你得的是鱼鳞病，那么你们家里不可能只有你一个人有这样的症状。

鱼鳞病多从儿童时期就可能发病，春夏温暖的季节症状会有所缓解，而到了秋冬干燥季节症状加重。鱼鳞病虽为遗传疾病，但是对人体健康没有直接伤害，但时不时的皮肤不适感，可能会影响人的正常生活。

鱼鳞病虽然可以遗传，但不会传染，在医生的指导下按时服药，合理治疗，症状可以很快缓解改善。

有部分鱼鳞病患者继发于感染，代谢性疾病，免疫性疾病等，称为获得性鱼鳞病。积极治疗原发病，皮肤干燥的症状也会随之缓解。

银屑病的患者通常也会出现鳞屑的症状。

银屑病是一种由多种原因引起的皮肤病，银屑病的患者也多会表现出皮肤干燥，脱屑的表现，但皮肤干燥并不会引发银屑病。

银屑病还有一个明显的区别是皮屑脱落后的皮肤会出现红色斑块，同时还伴有皮肤瘙痒、疼痛等症状。

银屑病的患者在医生指导下可以使用卡泊三醇软膏、水杨酸软膏等药物治疗，一般轻症银屑病积极治疗是可以治愈的，如果是比较严重的银屑病，虽然可以得到控制，但是容易复发。

皮肤干燥是冬季的皮肤高发症状，通常是由于皮肤缺水，缺乏维生素等原因引起。

人体所需维持正常工作的维生素含量很少，可一旦缺乏，就会引发人体一系列的病理变化。当我们的皮肤表现地疙疙瘩瘩，形似鸡皮，摸起来十分粗糙，抓挠时还会掉白色皮屑的时候，我们有理由怀疑是缺乏维生素A了。

维生素A有稳定上皮细胞的功能，但因为其极其不稳定，容易发生流失，尤其是在冬季，如果不注意补充，很容易出现皮肤干燥等维生素缺乏引起的症状。

我们也可以结合视力来判断自己是否是缺乏维生素A引起的皮肤干燥。如果最近一段时间一到夜间就感觉视力模糊，这很有可能是因为缺乏维生素A而引起的夜盲症。

冬天很多人会喜欢洗热水澡，泡一泡身上的“灰”，方便洗的更干净。但是过热的洗澡水，长时间的浸泡同样会使皮肤损伤。 最适合人体的洗澡水在40度左右，但在冬天洗澡很容易超过这个温度，当洗澡后整个皮肤变得红红的，说明水温过高，皮肤屏障会因此受到损害。

另外，如果冬季洗澡过于频繁并且使用去油清洁的产品，破坏了皮肤表面的水油平衡，影响到皮脂腺的分泌，让皮肤变得愈加干燥，甚至引起角质层脱落。

冬季本身就是干燥的季节，再加上使用电热毯，空调等取暖设备，使人体长时间处于一个干燥的环境中，皮肤中的水分会蒸发的更快，同样也会出现干燥脱屑的情况。

无论是皮肤疾病还是干燥，用手去抓挠只会加重皮肤受损状况，皮屑会越来越多，并在一定的程度上增加细菌感染的几率。

如果确诊为皮肤病，就要及时就医，按医嘱治疗；

那如果只是皮肤缺水引发的皮肤干燥，通过改善不良的生活习惯及饮食习惯，注意皮肤管理，是可以预防疾病复发。

秋冬换季，皮肤也要跟着换皮，三招教你度过敏感期。

首先，就要穿的好。冬季大家换衣服的频率可能没有那么频繁，但是沾上了皮屑的贴身衣服一定要每天更换。

重复穿会增加摩擦从而加重瘙痒，还容易滋生细菌。贴身的衣裤尽量穿棉质的，柔软一点的，避免太粗糙摩擦皮肤。

皮屑通常出现在小腿上，因为四肢脂肪较少，温度较低，所以通常皮屑都出现在小腿上。做好保暖工作，可以有效减少皮屑的出现。

其次，皮肤管理要到位。平时应注意皮肤卫生，不能使用刺激性的洗护用品，尤其是皮肤干燥的人群，可以尽量避免使用沐浴露。

洗澡之后也不能直接擦干穿衣服，身体乳等保湿产品的发明还是很有必要的。洗完澡之后皮肤表面的水分会随着温度的下降慢慢流失，如果不赶紧保湿，很快就会变得干燥。

如今很多人洗澡之后会待在空调房里，皮肤也会更干，所以身体保湿乳这一步一定不能省。

最后的食补也很重要。喝水对于冬季皮肤干燥的人来说真的很重要，如果人体缺水皮肤可能会更加干燥，也就更容易出现掉皮屑的情况，平时多喝水，有助于缓解症状。

多吃瓜果蔬菜不仅可以补水，还能补充所需维生素，尤其是胡萝卜，可以补充维生素A，缓解因为维生素A缺乏而引起的皮屑过多。

总之，干燥的冬天皮屑增多是常发生的事情，大家可以不用太过担心，但不能放任不管，了解清楚是身体缺少了什么，还是洗澡护肤的方式不对，尽力改善，这样皮肤才会越来越健康。

参考文献

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