看看张兰的健身日常！
发布时间：2026-02-13 10:00 浏览量：1
难得的大雨天，一会家里要来客人，水为财。兰姐在家里既不失优雅又可以健身。都说兰姐头发怎么那么多？其实是我戴这个头花又方便又显发量多。兰姐这一身穿搭请你进我的视频里边都有链接，尤其我这双球鞋和我出镜了不下10次了。我比较喜欢它第一它有运动感，第二它有点内增高，显着这大长腿。类似这个就练你的肚子，练你的臀部。
兰姐今天穿的瑜伽裤，现在比较流行的长的衬衫配瑜伽裤，还有这个球鞋，还有女性的臀部，腿部的力量也很重要。今天兰姐穿的这款瑜伽短裤配着这种长t，这种搭配就比较流行。开了一上午会，腰经常会有点酸疼。这个运动就比较练腰肌，自己腰部的肌肉动起来，每天20个4组。这个是练臂力，不太专业，但是也要天天锻炼，所以女性的拜拜肉要注意。
刚刚健身完，来等着我。上海交大的小师妹，上海交大金融DBA的，我是她的大师姐，我小师妹马上两点钟来找我开会。这个就是兰姐当年在上海交大金融DBA的时候的毕业照，一会来的就是我的小师妹。