张宝旬老师减脂土方子太狠！1周裤腰空2指，肚子瘪了不挨饿

前阵子，我把自己彻底“放养”了。

白天客户一句“再考虑考虑”，晚上我就用炸鸡安慰自己；月底业绩还差一大截，我就用奶茶压惊。外卖一单接一单，好像只有嘴里嚼着东西，心里才暂时不哆嗦。

结果爽了嘴巴，苦了裤腰——那天早上，我拎着最宽松的牛仔裤，蹲、吸、憋气，扣子还是“啪”地弹回来，差点崩到脸。

那一刻，我照照镜子，里头那个鼓着肚子、眼圈乌青的销售员，连自己都看不下去。

我痛下决心：晚饭不吃！夜跑三公里！可跑完路过烧烤摊，香味像钩子，我原地打转三分钟，还是拎了把羊肉串回家。第二天一上秤，指针“嗖”地又往右挪半斤，我彻底蔫了。

就在我准备破罐子破摔时，刷到张宝旬老师的一个小视频：厨房边角料丢锅里，煮一壶“刮油水”，成本不到三块钱。我想，反正再贵也贵不过外卖，试试又不掉肉。于是头天晚上把苹果、冬瓜皮、生姜片洗净切好，定好闹钟。第二天早起十分钟，锅里“咕嘟”20分钟，满屋淡淡的果香，像小时候奶奶炖的秋梨水。

我趁热连汤带料一起下肚，胃里立刻暖成一个小火炉，一上午都没喊饿，也没再惦记工位抽屉里的曲奇。

苹果一个，连皮洗净去蜡，切小块；

冬瓜一圈，约莫鸡蛋大小，带皮切薄片；

生姜三、四片，去皮不去皮都行，怕辣的少放。

三样东西扔奶锅里，两碗清水，大火煮开转小火20分钟。汤淡黄，喝起来微微甜，苹果软了也能吃，冬瓜嚼着像黄瓜，清爽！

我就这么早起十分钟，先灌一杯，再挤地铁。一周过去，昨天穿裤子，一提一扣，“咔哒”一声就到位，腰头还空出两指宽，我走路不得不提裤腰，心里却乐开花——这感觉，比签下大单还轻爽！

成本算下来，一天不到三块钱，少抽两根烟、少点一杯奶茶就省出来。人到中年，肚子先富，能把“富”减回去，就是真富。

隔壁工位老李见我提裤子，笑我“裤腰失守”，我直接把方子写给他，他老婆当晚就煮，第二天跑来说“马桶都通畅了”，非要请我喝豆浆。

老哥们老姐们，要是你也卡在裤腰上，别急着买几百块的酵素，先试试厨房这三样。记得煮好当天喝完，别隔夜；胃寒的姜少放，糖尿病的苹果减一半。七天不算长，但足够让扣子对你笑。

方子我放这儿了，动动手指把文章收藏起来，明早就煮。

要是管用，回来点个赞，也让更多老伙伴少花冤枉钱。