今冬流行的“运动裤”，专治腿粗、屁股大，搭配大衣羽绒服都好看

梨形身材的女生应该都有过这种体验，上半身明明很瘦，腰围也不算大，可一到臀部和大腿就开始“膨胀”，买裤子的时候，

永远在腰围和臀围之间做艰难抉择

。

很多时候，问题出在了裤子的选择上，今年冬天，

运动裤正在悄悄“翻身”

，它不再只是居家或者健身房的专属，而是成了真正能穿出门、能搭出时髦造型的下装选择，专治腿粗、屁股大，下半身胖的女生都可以试一下，藏肉效果满分。

01：运动裤，舒适好穿又休闲

冬天穿裤子最怕什么？怕紧、怕闷、怕勒！运动裤的面料通常带有一定的

弹性成分

，不管是纯棉的还是涤纶混纺的，穿在身上都不会有那种“被裹住”的紧迫感，你蹲下系鞋带、弯腰捡东西、甚至盘腿坐在椅子上，它都能跟着你的动作自然伸展。

这种“身体自由”的穿着体验，

是紧身牛仔裤和硬挺的西装裤给不了的

，而且运动裤天生带着一股“我今天很松弛”的气质，穿上它出门买菜、接孩子、逛商场，都不会显得太刻意。

02：运动裤，对身材的包容性大

下半身胖的女生，最害怕的就是裤子“贴肉”，一旦面料紧紧吸在大腿和臀部上，所有的赘肉轮廓都会被勾勒得非常清楚，侧面看尤其明显。运动裤的版型大多是

直筒或者微宽松的锥形

，裤管和腿部之间天然留有空间，也就是说你的大腿粗细、臀部大小在裤子里面都有“藏身之处”。

而且运动裤的腰头通常是

松紧带或者抽绳设计

，没有硬邦邦的纽扣和拉链，也不会勒出小肚子，整个腹部到臀部的过渡是平滑的，穿上之后你会发现，镜子里的自己比穿牛仔裤的时候“顺眼”太多了。

No1：束脚设计更运动；平口设计更休闲

运动裤的裤脚设计直接决定了整条裤子的风格走向，

束脚款

在脚踝处收紧，裤管会形成一个自然的锥形轮廓，穿起来更利落，特别适合搭配运动鞋或者老爹鞋。

平口款

的裤脚是自然垂落的，没有收紧的设计，穿上去更接近普通休闲裤的效果，日常通勤或者周末出门都能穿，不会显得太“运动”。

No2：基础色系（黑白灰棕）的运动裤，休闲好穿又好搭

运动裤的颜色选择其实很简单，

黑色、灰色、白色、棕色

这四个基础色就足够应付日常了，不需要去尝试什么荧光绿、亮橙色之类的高饱和度颜色。黑色和深灰色的运动裤最显瘦，深色本身就有收缩轮廓的作用，显瘦效果也更好。

浅灰色和米白色的运动裤就稍微挑人一点，但搭配深色上衣的时候能形成上下呼应，棕色系的运动裤今年特别流行，带着一点复古的调调，配卫衣或者毛衣都很好看。

No3：选择加绒款，兼顾保暖与舒适

冬天穿运动裤有一个问题绑不开，那就是保暖，普通的薄款运动裤在室内穿穿还行，一出门风一吹，两条腿冻得够呛，这时候

加绒款

就派上用场了。

加绒运动裤的内里是一层细密的绒毛，贴在皮肤上软软的、暖暖的，比光腿穿薄裤子舒服太多了，而且现在的加绒面料做得越来越轻薄，不会穿上去显得腿特别粗壮。

No4：高腰+抽绳，舒适自在显腿长

腰线的位置对身材比例的影响是决定性的，运动裤如果选低腰款，裤腰卡在胯骨的位置，会把本来就不长的腿再“截”短一截，整个人看起来五五分。

高腰运动裤

的裤腰能提到肚脐以上的位置，从正面看，腿的起点被“抬高”了，自然就显得腿更长。

抽绳设计的好处是可以根据自己的腰围随意调节松紧，比固定腰围的裤子灵活太多，而且抽绳系成蝴蝶结露在外面，还能给裤子增加一点细节。

tips1：运动鞋搭配弹力袜，打造造型感

弹力袜

的作用就是在鞋子和裤脚之间增加一个“过渡层”，选一双纯色的中筒弹力袜，颜色可以和裤子呼应，也可以选对比色来增加亮点，比如黑色运动裤配一双白色弹力袜。

袜子的边缘露出一点点在裤脚和鞋子之间，整体搭配马上就精致起来了。

tips2：高腰线穿法，营造黄金比例

前面说了高腰运动裤能显腿长，但光靠裤子还不够，上衣的搭配方式也很关键，如果你穿一件长款卫衣，衣摆盖到大腿中部，那裤子的高腰设计就完全被遮住了，腰线消失，比例又回到五五分。

最好的穿法是选

短款上衣

，衣摆刚好在腰线位置或者稍微往上一点，把运动裤的高腰部分露出来。如果上衣比较长，就把衣摆塞进裤腰里，或者只塞前面一半、后面自然垂下来，这样既能明确腰线位置，又不会显得太刻意。

tips3：上衣叠穿露衣摆+运动裤，简单休闲还有层次感

冬天穿衣服最怕的就是“一坨”，里三层外三层全裹在一起，看不出任何层次。

运动裤搭配

叠穿上衣

是一个很讨巧的组合，比如里面穿一件白色打底衫，外面套一件短款卫衣或者毛衣，让打底衫的衣摆从外衣下面露出一截，这一截白色就能把上半身和下半身区分开，造型上更有层次。

或者在卫衣外面再加一件棉马甲，马甲的下摆和卫衣的下摆错开，也能形成类似的效果。

tips4：搭配运动鞋、马丁靴、雪地靴这类厚底鞋，日常又好穿

运动裤的整体风格偏休闲、偏宽松，配鞋子的时候要注意“重量感”的平衡，如果下半身穿得很宽松，脚上却蹬着一双特别纤细的高跟鞋或者尖头细跟短靴，就会显得头重脚轻。

厚底运动鞋、马丁靴、雪地靴

这类鞋子本身带有一定的“分量”，能和宽松的运动裤形成呼应，整体造型看起来更稳当。而且厚底鞋还能悄悄增高，对于小个子女生来说特别友好。

tips5：搭配运动范儿的帽子、包包，强化造型风格感

运动裤搭配得好不好看，很多时候是靠配饰来加分的，一顶棒球帽、一个斜挎的小包、甚至一副运动风的墨镜，都能让整体造型的风格更统一、更完整。

穿衣打扮这件事，说到底不是为了让别人觉得你瘦、觉得你腿长、觉得你身材好，而是为了让你自己在镜子前面能舒服地看着自己，不用去遮遮掩掩、不用去挤进不属于自己的尺码。

运动裤的好，不在于它能“藏”住多少肉，而在于它能让你和自己的身体和平相处，大腿粗就粗吧，臀部大就大吧，穿一条舒服的裤子出门，这才是冬天该有的状态。