这几天，遵义人穿衣请调整一下！
发布时间：2026-01-14 11:20 浏览量：4
本周（1月12日—1月18日），恰好横跨“三九”尾声与“四九”开场。民谚说“三九四九冰上走”。不过，今年的“三九”尾声与“四九”开场，不走寻常路，
最高气温或将飙升至18℃左右，暖得恍如春天一般。
未来天气
1.14 周三
多云转阴天，午后有分散小雨，夜间转多云
城区气温：4～13℃
1.15 周四
多云间阴天，夜间有分散小雨，局地有雾
城区气温：4～14℃
1.16 周五
阴天有分散小雨，局地有雾，午后至夜间转多云
城区气温：7～13℃
1.17 周六
多云间阴天
城区气温：
7～16℃ ↑
1.18 周日
多云间阴天，夜间阴天有分散小雨，局地有雾
城区气温：
10～18℃ ↑
这样的天气
该如何调整穿衣呢？
我们一起来学习！
穿得多≠穿得暖
我们穿衣服的时候
衣服面料的纤维间、层与层之间
都可以储存空气
人体散热会将衣物中的空气慢慢加热
起到保暖层的效果
但衣服穿得层数太多时
衣物之间的空气不断被压缩
保暖效果反而可能被减弱
此外衣服材质不同锁温效果也有差别
应对不同天气情况
需要互相搭配才能起到
好的保暖效果
“洋葱”穿搭法
△图源：中国天气
第一层：基础排汗层（贴身层）
贴身衣服选用吸湿排汗材质
例如羊毛、聚酯纤维面料的内搭和秋裤
可以快速吸湿排汗
保持皮肤干爽，防止失温
第二层：核心保暖层（中间层）
蓬松的抓绒衣、轻薄的羽绒衣、羊绒裤
可以“抓住”大量的空气
形成一层厚厚的保温层
有效隔绝外界寒冷
衣物蓬松度越高
可以存储的空气量就越大
保暖性越强
第三层：户外防护层（外层）
棉服、羊绒大衣、冲锋衣、冲锋裤
具有优秀的抗风能力
作为防寒“盾牌”
抵御风、雨、雪的“侵袭”
△图源：天津市南开医院健康管理中心
“洋葱”穿搭“组合技”
“洋葱”穿搭并不固定
可以根据温度、湿度、风力
进行举一反三、排列组合
高温删减穿
温度高但是风大
可以省略保暖层
以轻薄透气内层搭配抗风外套
低温加厚穿
气温极低时
试试“秋裤+毛裤+外裤”
记得秋裤扎进袜子里
如果你的外套兼具抗风和保暖的功能
也可以省略保暖层
此外
这几天昼夜温差较大
容易形成大雾天气
对行车安全影响较大
各类交通安全风险增大
这份雪雾天出行交通安全小提示
请您“雾”必查收！
注意事项
01
保持低速行驶
车辆行驶中如遇团雾时，应提前减速慢行，严格遵守交通规则限速行驶。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第八十一条规定：机动车在高速公路上行驶，能见度小于50米时，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。
02
正确使用灯光
遇到团雾时应及时开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，切记不要使用远光灯。因为远光灯射出的光线被雾气漫反射后，会在车前形成白茫茫一片，反而容易致驾驶人视线不清。
03
及时鸣笛
雾天行车，遇雾气太浓可适当鸣笛，提醒其他车辆自己的位置。
最后
小编再提醒一下
天气干燥，紫外线强
请做好防晒
以“多次少量”的方式喝水
今天起
穿衣快调整一下吧