健身教练私藏的“刮油水”，喝了3天，排空库存，裤子都提不住了

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说真的，到了这个岁数，最扎心的不是别人叫我阿姨，而是去年穿上还绰绰有余的牛仔裤，今年费了老劲儿扣上，肚子上的肉还能颤巍巍地勒出一圈“游泳圈”。

前阵子，我为了减掉这几斤“油水”，在健身房里跟那些器械死磕，练得满头大汗，结果肚子纹丝不动。

带我的张教练实在看不下去了，说：“姐，你这不光是脂肪，主要是肠道‘库存’太多，代谢太慢。别瞎练了，回去喝点我私藏的‘刮油水’，喝上三天你再看。”

我当时半信半疑，心想这能行吗？

做法倒真是简单到离谱：

一根熟透的香蕉 ，一个软一点的猕猴桃再加上羽衣甘蓝粉 1–2勺，清水 500毫升左右。

把香蕉去皮切段；猕猴桃去皮切块。然后处理好的香蕉猕猴桃和羽衣甘蓝粉全部放入破壁机中。

加入500毫升清水，选择“果汁”或“蔬果”模式，搅打至均匀顺滑。倒入杯中即可饮用。

第一天喝完，感觉肚子里就开始“唱戏”了，咕噜咕噜响个不停。那天下午，我就跑厕所了，排出来的东西颜色挺深，气味也重。说实话，那种憋了很久的胀气感，一下就顺了，感觉肚皮轻松了不少。

连续喝了三天， 我出门前鬼使神差地换上了那条“紧身”牛仔裤，哎？以前得吸着气才能拉上的拉链，竟然“嗖”地一下就到头了。系上扣子后，裤腰里甚至还能塞进两根手指头。

这三天下来，最大的感受就是：人轻了，气顺了，连走路都带风。

这番经历也让我悟出了个理儿： 很多人总觉得补这补那才叫爱自己，其实，能把身体里的陈年垃圾排干净，让五脏六腑都透透气，才是最顶级的养生。

说到底，减掉的是负担，找回的是自在。把身体这块“地儿”打扫干净了，日子才能过得清爽、活得漂亮！

如果你也有这方面的困扰，不妨试试这个小绿汁呦！