三九已至，保暖忽视这6处，头痛腹痛全找上门，严重还会惹上大病

俗话说“热在三伏，冷在三九”，今日已步入一年中最冷的三九天，天冷时，人体这几个关键部位尤其需要重点保暖，如果保暖不到位，各种毛病找上门。

首先，冬季里头部是尤其需要注意保暖的部位，中医认为“头为诸阳之会”，头部暴露易使阳气散失。一旦头部受寒，导致血管收缩，可能会引发头痛、头晕，还会增加脑血管疾病发生风险。

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此外，颈部也是需要重点保暖的部位。颈部有丰富血管和穴位，受凉后导致肌肉收缩，压迫到血管，影响脑部供血，有颈椎病的还可能导致颈椎病复发或加重。

同时，腹部保暖也不容忽视。腹部有脾胃等重要脏器，寒冷刺激容易使胃肠蠕动加快，引发腹痛、腹泻，女性还可能出现月经不调、痛经等问题。

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还需要注意的是，四肢离心脏较远，血液循环相对较差，皮下脂肪薄，保暖能力弱。除了要注意脚部的保暖，膝关节、踝关节、肘关节这些部位的保暖更不容忽视。一旦这些部位受寒，会使关节周围血液循环变差，导致关节僵硬、疼痛，增加患关节炎的几率。

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天冷了，出门在外，要对自己多点关心，除了忙着生活，也不要忘了根据天气变化及时增添帽子、围巾、手套、厚袜子和保暖裤、护膝、护腰等保暖用品。愿大家在这个寒冷的冬天，都能暖暖和和不生病，健健康康不伤心！

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