女人我最大：有一种瘦叫做十年前的衣服还能穿得下 part1

这位名模也是不得了，佩服得不得了的，维持得这么好，好不合理？我今天穿的就是哪一个？我不知道大家知不知道，miss sixty，好喜欢它牛仔裤，所以我已经不记得。我就不记得这个洋装是多久以前买的？至少有十年。十几年？对，十几年。所以不可能是结婚的时候买的，就是在之前，一直留著它，是因为它就是一个基本款，有时候可以穿下去的时候也满开心的。

我自己维持的方法，我觉得是因为以前会常常量体重，可是后来觉得体重计上面的数字实在有时候很讨厌，后来有开始做一点运动之后，有做运动的人就不要看数字，我就想说是这样吗？但不要看体重，要看体脂的数字，其实我没办法看，因为我超高的。

所以后来就是会用穿自己的牛仔裤，但我会每天裸体看镜子，就是你会看著自己的身材，你的肚子真的就是大了出来，然后你真的觉得有点变化时候，我就会穿上牛仔裤，因为牛仔裤你知道一扣起来就知有没有，所以我就会用牛仔裤代替体重计现在。

再来就是168减肥法，就是十六个小时不进食，然后把它压缩在八个钟头内吃，就八个钟头，每个钟头都在吃，但那十六个小时没有在吃。好啦你八个钟头，有些人会吃两餐，有些人会吃三餐，可是因为我睡得比较晚，我晚起之后假设是十二点吃第一餐，那我八点就不可以吃了，就八点我就对168断食跟少量多餐是互相抵触。

你有没有发现对少量多餐是要拆开来吃，但168是集中吃，那我们怎么知道要适合哪一种？就是理念理念不同，因为以前也有人跟我说过，你就是要一直少量多餐，让身体不要觉得饿，所以你在吃的时候，它就不会囤积变成脂肪。

可是在我认识168的时候，它又说就是你的人生，你一直在吃的时候，有一个胰岛素一直下不来，所以就是没有办法燃烧自己的脂肪，所以要让它空。

应该说168跟少量多餐有各自的游戏规则，一定要搞清楚少量多餐是什么可以吃，什么不可以吃。168也有它的游戏规则，要了解清楚，不能太晚，太晚身体还是没有办法代谢，不要在睡前吃才对，还是不能在睡前吃，所以还是要稍微正常一点点。

但是可能比较不适合早起八九点就要上班的人，因为如果早上八点吃了中饭、早餐，到四点就不能吃，那就太痛苦，所以要看个人的生活作息。

像我以前这种衣服就是以前会看秀的时候，那时候是黄淑琦设计师，现在都可以穿，其实它满逼人，我那天就是突然拿出来，好身材维持要穿的时候发现它其实是有那种软的马甲，里面有软钢丝，所以就是很挺。

像这样的衣服我都还是会留着，因为我觉得像这件也是黄老师的，那时候就是有时候活动或者是自己曾经还拿过它做珠宝秀跟手表的秀，所以像这样的衣服我都还是会留着，自己偶尔穿起来拉上去的时候还满开心，自己在家里飘一下这样，所以就是尽量留一些衣服或是穿自己的比较贴身的牛仔裤，或像这种有历史的衣服偶尔穿一下就可以知道大概现在的身材能维持住。