今天大雪！苏州直冲20℃！
发布时间：2025-12-07 18:49 浏览量：1
今天（12月7日）5时5分
我们迎来了
我们将迎来冬天的第三个节气
大 雪
它的到来
标志着仲冬时节开始
此后
天气愈发寒冷
气温显著下降
此时节降雪的可能性更大
我国部分地区
或将出现大雪纷飞的场景
苏州19℃！
虽然今日“大雪”
但苏州这个气温变化趋势
似乎在和节气“唱反调”
升温模式已经启动
据苏州气象最新消息
今天最高气温直冲20℃
今天和明天白天多云到晴
明天夜里多云
西风转北风，风力都是3～4级
眼下的苏州
仍是橙黄橘绿好时节
银杏金黄、枫叶鎏金
水杉也开始穿上红装
小伙伴们赶紧抓住秋天的尾巴
领略层林尽染的绚烂吧
大雪养生
大雪时节科学养生
牢记3个字
“藏”、“暖”、“补”
01、“藏”
冬季是“收藏”的季节，要注意养精蓄锐，为春天积攒能量。大雪节气宜3藏↓
藏身体：尽量减少户外活动，避免消耗过多阳气，同时做到早睡晚起，最好10点左右入睡，一方面充足的睡眠有利于阳气的潜藏，另一方面也能保证子时进入深度睡眠，提高睡眠质量。藏精神：放松精神，保持心情舒畅，不焦虑。藏气血：大雪节气后，天气逐渐寒冷，会使气血流通不畅。此时如果过度劳作，就会导致身体抵抗力下降，诱发各种疾病。02、“暖”
大雪节气后，天气逐渐寒冷，要更注意防寒保暖，特别是这三个部位↓
暖头：中医认为，头为诸阳之会，也就是全身的阳气都聚在头上，因此头部保暖特别重要。头受凉了，轻则可能感冒头疼，重则诱发脑血管疾病。暖足：脚是整个血液循环最末梢的地方，本来血液供应就偏少，寒冬季节，全身气血流通都不畅，更容易导致足部受寒。应该及时穿上秋裤、毛裤、羽绒裤等，袜子和鞋也尽可能厚实。暖肺：肺喜欢温暖而湿润的环境，冬季寒冷干燥对肺是一大威胁。可以用黄芪、当归、党参、阿胶各10克，煮水或煮粥，隔天喝一次，有助于暖肺；如果您属于偏热的体质，比如经常出现咽痛、大便干燥、眼睛干涩等情况，可以将黄芪减量到5克。03、“补”
大雪时节要补充一些富含蛋白质且易于消化的食物。没有“三高”的人群可以补一些肉类，比如牛肉、羊肉等温热的食品，或者火锅，来抵御寒冷。但要注意此时进补不宜过度，谨防内生积热，反而招致病邪。
推荐可以间断地喝一点姜枣汤，用生姜和大枣一起煮沸喝，一来可以养胃，二来可以让身体热起来，提高新陈代谢水平，帮助抵御寒冷。