喝对3款祛湿水，我从162斤肿泡脸到100斤，腿细得能穿紧身裤！

谁懂啊！曾经162斤的我，每天醒来脸肿得像发面馒头，腿粗到穿不上牛仔裤，连手指都肿得戴不下戒指。去看中医才知道，不是我胖，是“湿气”缠上了身！

试遍了拔罐、艾灸，效果都不明显，直到跟着老中医喝对了祛湿水，3个月从162斤掉到100斤，脸不肿了，腿细了，连气色都透亮了。今天把这3款“掉秤祛湿饮”分享给你，材料简单，在家5分钟就能做！

1. 冬瓜玉米须水：消水肿“冠军”，喝一周腿围瘦2cm

这是我喝得最久的一款，也是消肿最快的！冬瓜本身就有利水消肿的作用，搭配玉米须（别扔！它是祛湿“宝贝”），消肿力直接翻倍。

做法超简单：准备200g冬瓜（带皮煮效果更好）、1小把干玉米须、3颗红枣，加水煮20分钟，放凉后当水喝。我每天喝1000ml，喝了一周再量腿围，居然瘦了2cm！之前一按一个坑的小腿，慢慢变得紧致，穿裙子终于不显“大象腿”了。

2. 赤小豆茯苓茶：祛“深层湿”，体重掉得稳

如果喝了很多水还是肿，而且大便黏马桶、舌苔厚，那就是“深层湿”在捣乱。这时候喝赤小豆茯苓茶最管用，能把藏在身体里的湿气“连根拔”。

注意！这里用的是赤小豆（细长的），不是红豆！准备赤小豆30g、茯苓15g、芡实15g，提前泡1小时，加水煮40分钟。我每天早上喝一杯，喝了半个月，不仅体重稳步下降，连之前黏马桶的问题都解决了，整个人都清爽了不少。

3. 陈皮生姜水：暖身祛湿，冬天喝不怕冷

冬天喝凉的祛湿水容易拉肚子，这款陈皮生姜水就很适合，暖乎乎的还能祛寒湿。

做法超简单：1片生姜、1瓣陈皮，用开水冲泡5分钟就能喝。我冬天每天早上喝一杯，不仅不觉得冷了，连手脚冰凉的毛病都好了，体重也没因为冬天偷懒长回去。

很多人减肥总减不下来，其实不是胖，是湿气重！这3款祛湿水我喝了3个月，从162斤到100斤，没节食没运动，就靠每天喝一杯。材料都很常见，超市就能买到，你也试试，说不定下次见面，你也能穿紧身裤啦！