荷叶茶，1个月瘦29斤，腰围也细了，裤子也松了！

直到体重秤上的数字从148斤跳到119斤，我才敢相信，困扰我多年的肥胖问题，竟被一杯荷叶茶慢慢化解。

曾经的我，是同事口中“总在减肥却不见瘦”的人。尝试过断碳节食，饿到头晕眼花也只掉3斤，一恢复饮食就反弹；办了健身卡，没坚持两周就因肌肉酸痛放弃，腰围始终停留在89厘米，穿裤子永远要选最大码，买衣服时只能盯着“宽松款”，心里满是挫败。

偶然听家里长辈说，荷叶能清热利水，抱着“死马当活马医”的心态，我开始喝荷叶茶。每天早上用干荷叶煮水，不加糖不加蜜，代替奶茶和碳酸饮料；午餐后半小时再喝一杯，帮助消化；晚上若有饥饿感，就用温荷叶茶垫垫肚子，避免睡前吃零食。

起初没抱太大期待，毕竟之前的减肥都以失败告终。但坚持1周后，我发现早上起来不水肿了，裤子腰头好像松了一点；2周时称重，竟瘦了8斤，腰围也减到了82厘米；1个月后再量，体重定格在119斤，腰围只剩76厘米，之前紧绷的牛仔裤，现在能轻松塞进两个手指！

很多人问我，是不是只靠喝荷叶茶？其实并非如此。荷叶茶更像“减肥搭子”，帮我戒掉了高糖高油的坏习惯，还让我养成了多喝水的习惯。这段时间里，我还搭配了简单的运动——每天晚饭后散步40分钟，周末跟着视频做20分钟拉伸，没有高强度训练，却比以前更易坚持。

现在的我，不仅穿衣服不用再迁就尺码，整个人也更有精神。其实减肥没有“神奇捷径”，但选对适合自己的辅助方式，再加上一点点坚持，就能看到惊喜。如果你也在为体重烦恼，不妨试试喝荷叶茶，或许会和我一样，收获不一样的自己。