乳腺癌康复期间，最好别外出旅游，在家好好养着，别离老公太远

“憋到酒店再说”——这句话，她一天得在心里默念十几遍。

地铁里刚坐两站，药劲儿上来，小腹像被拧毛巾；商场门口排队扫码，冷汗先一步把口罩打湿。

老公攥着她的手，俩人眼神一对，立刻掉头往家冲，比任何导航都准。

不是不想玩，是厕所比景点先打卡。

很多人以为抗癌=躺平，其实医生原话是：“只要白细胞不跳水，短途可以走。

”但“可以”俩字背后，全是坑。

坑一：地图上的500米，膀胱眼里的5公里。

内分泌药把膀胱调成计时器，半小时一响。

普通公厕看着近，拐三个弯再排十分钟队，裤子先投降。

坑二：荒郊厕所=细菌培养皿。

康复期免疫力跟纸糊的一样，一个门把手就能烧到38℃。

景区那种“脚踩黄河两岸”的旱厕，蹲完直接送发热门诊。

坑三：老公≠万能。

他也累，夜里替班数心跳，白天开车找车位，再强壮的肩膀连轴转也会抖。

一次吵架，他脱口而出：“我也想透口气。

”话一出口，两个人同时闭嘴——原来都怕成为对方的负担。

那咋办？

把旅行拆成“三件套”，比化疗方案简单多了。

① 先问医生，不是“我能去吗”，而是“我能不能在半小时内找到干净厕所”。

把常用药、最近血检单、急诊电话存成PDF，存进手机相册，断网也能调。

② 给膀胱配个“外挂”。

App Store搜“Flush”，绿点=免费公厕，蓝点=无障碍，还能看有没有纸。

背包侧袋塞一次性坐垫+迷你湿巾+成人纸尿裤，别嫌丢人，真用上谁认识谁。

③ 把“远方”切成30分钟圈。

地铁沿线、三甲医院隔壁的咖啡店、书店、商场顶层，就是新宇宙。

挑工作日去，人少，厕所空，点杯美式坐窗边，阳光晒进来，跟三亚没差。

想再保险？

报个“医疗陪护团”，两天一夜，随车带护士，血压计比自拍杆还先掏出来。

价格贵点，可省掉老公半夜睁着眼守你的那包烟钱。

最狠的一招：把客厅改成“民宿”。

沙发挪个角度，投影仪打上海南航拍，外卖点个椰子鸡，空调开到28℃，浴巾裹头当泳帽。

拍照发圈，配文“康复小旅行”，点赞一样破百。

别小看这点“假旅行”的仪式感。

最新研究说，哪怕只是环境色温变一变，患者皮质醇都能降8%。

心情好了，免疫才不会摆烂。

说到底，抗癌不是坐牢，是把生活切成更薄的片，每一片都趁热吃。

厕所近一点，陪伴多一点，远方其实没消失，只是换了个名字——叫“今天能好好尿完，真爽”。