生理周期白带啥样才正常？3 个阶段帮你对照，别瞎慌

很多姐妹看到内裤上有白带，总担心 “是不是有炎症”—— 其实白带会跟着生理周期变，不同阶段有不同的正常样子，今天从医生角度，帮你拆 3 个关键阶段，看完就不用瞎焦虑了。

第一个阶段是月经刚结束后(月经干净后 1-7 天)。这时候卵巢还没开始大量分泌雌激素，白带量会特别少，甚至内裤上几乎看不到，质地也偏干、呈白色或透明的糊状，没有异味。如果这时候白带突然变多，或者出现发黄、发痒的情况，可能是经期卫生没做好，注意用温水洗外阴、勤换内裤，观察几天通常会恢复，不用急着用药。

第二个阶段是排卵期前后(月经干净后 8-14 天，以 28 天周期为例)。随着雌激素升高，白带会逐渐变多，到排卵期当天达到最多，质地像蛋清一样透明、有弹性，能拉很长的丝(比如拉 1-2 厘米都不断)，闻起来只有淡淡的腥味或没味道。这是身体为了方便精子通过特意调整的，属于正常生理现象，不用觉得 “白带多就是有问题”，注意勤换内裤保持干爽就行。

第三个阶段是排卵后到下次月经前(月经干净后 15-28 天)。排卵后孕激素开始主导，白带会慢慢变少，质地从蛋清状变成乳白色的稠糊状，像酸奶一样，量比排卵期少很多，也拉不出丝了，味道依然很淡。如果这时候白带只是变稠、量少，没有瘙痒、异味或颜色异常，就不用管它;但如果出现豆腐渣样白带，或者有鱼腥味，可能是霉菌或细菌感染，得及时查白带常规。

其实正常白带就像 “生理周期的晴雨表”，跟着周期变是好事，只要没有不适，就不用过度关注。你们平时会观察白带变化吗?评论区聊聊～