广东闺蜜连夜教我的汤！连喝几天 湿气没了，牛仔裤都变宽松了
发布时间：2025-06-20 15:17 浏览量：38
上周和广东闺蜜约火锅，我边吃边抱怨：“最近浑身像裹了层保鲜膜，水肿、犯困，牛仔裤扣子都快扣不上了！”她夹菜的手顿住，恨铁不成钢地说：“你这是湿气在作怪！”第二天一大早，她就提着菜冲进我家，说是要把广东阿妈祖传的“祛湿神器”教给我。
本以为煲汤随便买买菜就行，没想到学问这么深！闺蜜说鸡爪得挑黄脚鸡，炖出来的汤才能黏嘴唇；节瓜认准带白霜的，清甜又祛湿；连陈皮都讲究年份，越老越能帮脾胃“大扫除”。
• 猪扇骨400g
• 黄脚鸡爪6只
• 带霜节瓜1根
• 眉豆30g + 花生30g
• 莲子15g、老陈皮1片
• 瑶柱10颗 + 椰枣1颗（鲜到掉眉毛！）
1. 鸡爪剪指甲，和猪骨冷水下锅焯水，加两片姜去腥
2. 节瓜切块，眉豆花生提前泡软，陈皮刮去白瓤
3. 食材一股脑丢进砂锅，大火煮开转小火煮50分钟，满屋飘香！
连续喝了一周，早上起床终于不再像被抽走了魂！水肿消了，连舌苔都清爽不少。不过闺蜜反复叮嘱：经期女生、孕妈、痛风患者千万别碰，体质虚寒的人也要适量喝。原来一碗好汤里，藏的全是生活的小智慧，被湿气困扰的姐妹，快试试这碗“人间清醒汤”！