闺蜜按头安利的刮油水绝了！3天喝出轻快劲儿，裤腰都松了

一直羡慕别人每天排便顺畅、肚子平平，自己却总被肠火大、嗯嗯不畅折磨！试了不少清肠茶，不是拉到腿软就是味道难喝到咽不下去。直到从闺蜜那里挖到这个「黄瓜柠檬绿茶水」，才喝3天，整个人都轻快了！清爽解腻，喝完肚子暖暖的，连体重秤都偷偷掉数字，必须把这个神仙喝法分享给所有姐妹！

『就这4样食材？居然是刮油“王炸组合”』

① 柠檬：VC爆棚，泡在水里酸酸甜甜，喝着像饮料，一点不觉得在“刮油”；

② 黄瓜：水分超足，咬起来脆生生的，泡在水里自带清甜味，听说还能帮着拦拦糖类变脂肪；

③ 茉莉绿茶：带着淡淡的花香，泡出来的茶不苦不涩，喝完口气都清新了，夏天喝着特解暑；

④ 蜂蜜：加一勺进去，瞬间中和酸味，还能让肠胃舒服点，喝完暖暖的超舒服～

做法简单到有手就会！

1. 柠檬洗干净（表皮可以用盐搓搓），切3-4片（别太多，不然会酸）；黄瓜去头去尾，切薄片，一起放进杯子里，倒300毫升温水，泡10分钟（让柠檬和黄瓜的味道跑出来）。

2. 另取一个杯子，放1包茉莉绿茶（或者抓一小撮茶叶），倒300毫升常温水，盖盖泡15分钟（冷泡的茶不涩，夏天喝着更清爽）。

3. 把泡好的绿茶倒进柠檬黄瓜水里，搅一搅，根据口味加1-2勺蜂蜜（不爱甜的少加，原味也很清爽），搅匀就能喝了！

喝了几天的真实变化：

• 闺蜜跟着喝了2天：“之前总觉得肚子胀胀的，喝完这个第二天早上就通畅了，太神奇了！”

• 我自己更是惊喜：才喝3天，每天早上都准时去厕所，肠火大的感觉完全没了，连体重都掉了2斤，裤腰松了一圈！最关键是喝着像果茶，一点不遭罪，比喝那些苦苦的刮油茶舒服多了～

超实用小Tips：

▶ 柠檬别用热水泡！超过60度的水会让VC流失，温水或常温水最合适；

▶ 黄瓜选带刺的新鲜款，泡出来更脆甜，泡完的黄瓜片也能吃掉，别浪费；

▶ 绿茶别泡太久，15-20分钟刚好，泡太浓会苦；

▶ 蜂蜜最后加，水温别太高，不然会破坏营养，温温的刚好融化就行；

▶ 这只是日常清爽饮品，别指望靠它“躺瘦”，搭配清淡饮食效果更好～

以前总觉得刮油、清肠的东西都难喝又遭罪，现在才知道，原来清爽解腻还能掉秤的“神仙水”，自己在家5分钟就能做！每天一杯，酸酸甜甜像喝果茶，喝完肠胃舒服，口气清新，夏天喝着比奶茶健康多了，还省了买奶茶的钱～

姐妹们别犹豫，今晚就买点柠檬和黄瓜，明天早上就能喝起来，亲测3天就有变化，赶紧试试！

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