站桩心得328

阴天，气温接近二十摄氏度，在昨日体感的基础上，今日乖乖的、毫不犹豫的穿上了秋裤。看着秋裤这个词，好像有点别扭，当下是夏天，那种类型的裤子，怎么就称之为“秋裤”呢 。

按照惯例，步行一圈，回到室外固定的地方开始今天呢站桩，今日是重新回到规律里的第三日，过往的经验，告诉自己，一错开至少要三天找补，那今日的感觉如何呢。

来到熟悉的地方，活泛身体，找到固定的脚位，缓缓开始，与昨日一样，先从无极开始站起，直到感觉到胳膊的僵，回到混元的姿态。

身体的感受，从站定开始，就感受到了两脚底的踏实有力，随着姿态的改变，清晰明了的感受到肩膀处的松更近一步了，在原有感受的基础上有了松驰下来的感受了。

其实，这种松驰，不止存在于站桩的过程里，从闭关出来，近几天走路、站着的时候，也能感受得到，虽然进步的不明显，但这一点的进步，逃不开过往的坚持与积累。

今日仿佛身体找到了、回到了持续时候的状态，脑海的念头也少了不少，加之今日开始时候的踏实，虽然下半身的酸与吃力，持续的存在，但并没有上窜到上半身，即使到了最后的时间段里，随着姿势难度的增加，它始终停留在下半身，丝毫没有影响到上半身的松驰调节，以及呼吸的节奏等等。

这一点非常值得自己开心一阵子，这种感受的变化，说明自己可以与下半身的不舒服感受同时存在且不受太多的影响了，也可以理解为，自己从下半身的不舒服里走了出来。

天气的原因，直到结束的时候，才微微感受到一丁点的热量，但没有出汗。身体依旧保持稳稳的稳定状态，心想，这样的感受，估计自己可以增加一些难度了。

缓缓起身收功，带着坚实稳定的身体，慢慢的、静静的，没有任何声响的走在回家的路上，路遇一位阿姨，没有觉察到我来她的身旁，转头看见我的时候，被吓的不轻。

虽然有点不好意思，但这一点恰验证了自己持续坚持的成果，轻盈，从内而外的轻盈。感谢大家的阅读，感恩老师的引领，感恩自己得遇善知识。

对于社会，成长是一份贡献，对于自己，成长是一份自由，对于孩子，成长是一份责任，对于幸福，成长是绕不开的路。愿天下所有人平安、健康、喜乐！

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