体重管理成热词！市民开启春季运动模式
发布时间：2025-03-12 23:13 浏览量：12
近日，体重管理成为了网络热词，钢都市民树立了减肥瘦身目标。鞍山全媒记者调查发现，随着天气转暖，市民扎堆运动，减肥瘦身渐成一种生活方式。
“吃得多，动得少。换季换装发现裤子变紧了，得动起来减肥了。”市民崔女士说，刷新闻报道发现体重管理成为了热词，身边的小伙伴也开始运动了。“注意姿势，保持平稳呼吸……”11日下午，铁东区一健身馆教练指导学员练习打拳，以达到锻炼肌肉、增强体质的效果。该教练介绍称，随着春季气温逐渐回暖，正是市民运动的好时节，近期扎堆到馆里运动的情况变多了。根据调查统计，半小时至一小时有氧运动的健身效果是最好的。不同的人体质不同、体能不同，能承受的运动负荷也不一样，所以选择的运动项目也是有区别的。他建议大家，在运动前做一些体测，根据体测情况选择适合自己的项目进行运动。
春暖花开的季节到了，运动正当时。在此，鞍山全媒提醒广大市民，坚持运动虽好，但切勿过度运动。同时要注意保暖，根据天气变化适当增添衣物，避免着凉。此外，运动前后要适当补充水分，但不要在运动过程中和运动刚刚结束后大量饮水，以免增加身体负担。
全媒体记者 吴迪迪
