秋裤怎么穿？冬季腿部静态保暖裤推荐

腿部保暖是运动人群比较容易忽视的一个环节。即使在北方，我们也常常看到冬天跑步的人，只穿一条单裤，甚至短裤，“看着都冷”。

实际在运动状态下，血液循环较快，冬季气温低，神经对冷空气的感知非常明显，容易刺激到运动效果，所以并没有我们想象的那么冷，包括冬泳运动也是。

但是，如果你停下来，在相对静止的状态下，抛开脂肪太厚的不算。正常的人还是很容易感知到寒冷，并且由于腿脚离心脏相对较远，血液循环相对较差，血液输送热量到腿部的难度较大，除了脚以外，腿部更容易感到寒冷。这就是为何很多南方朋友冬季在家，脚特别容易发凉的原因。

此外，腿部的肌肉和脂肪分布相对上肢也偏少，自身产热和保暖的能力就偏弱。而且腿部有许多重要的关节，如膝关节、踝关节等，这些关节如果受寒，不亚于训练时受了重伤。所以腿部的保暖至关重要。

冬季出门，或者是无暖气的家里，办公室、教室，演唱会、户外等其他非“密闭”场所，上衣如果我们穿少了，添衣服还算比较方便。但万一裤子没穿对，那再加条裤子就不是那么容易的事了，所以选对或者搭配好一条冬季的保暖裤，就至关重要。

无论出门活动还是停下相对静止，都能胜任的保暖裤（秋裤）就非常关键。由于运动也分不同的环境和强度，差别比较大，所以今天我们单聊一下静态保暖。

一、保暖材料

任何使身体感到体感舒适、升温、透气，从而有效平衡热传导、热对流、热辐射的面料或材质都可以是保暖的。我们先简单列举6大门类，实际每个门类下都可以展开讲很多。

1、羽绒裤

提到静态保暖，你可能首先会想到羽绒裤。因为羽绒制品的防水透气效果都相对较差，运动出汗只会让它失去保温效果，所以一定要在相对静止的时候穿。

确实羽绒裤的保暖效果是最好的，不过它相对臃肿一些，如果在家单穿是没问题的，出门的话外面还是要再套一层外裤。如果参加冬季露营活动，扎好帐篷后可以第一时间换上一条干净舒适的羽绒裤，这样再聊天、做饭、吃饭或者营地附近取水、第二天起来看日出，都毫无压力。

目前市面上主流的羽绒裤也是大致分成两类，一类是在户外穿。比如思凯乐和天石的这两件，版型设计都是传统的户外结构。

这里选购也需要遵循羽绒制品的选购原则，蓬松度、充绒量、以及绒毛占比这几个非常关键的指标，会直接影响到它的保暖性能。

第二种就是休闲穿着，设计上更贴近日常生活，没有户外羽绒裤那么突兀和臃肿，容易被人一眼就辨认出来。比如波司登和罗蒙这两款，都比较适合城市日常穿着。

当然理论上而言，城市休闲羽绒裤更注重外观设计，使其尽量适配到日常场景，可以直接外穿。而户外专业羽绒裤，则在功能性上大做文章，加了防风、透气、防水、耐磨等特性进来。受到材料和工艺的限制，在外观上就不那么拉风。

总之，如果你生活在北方，冬天还有进山的娱乐项目，或者是个南方人没暖气非常怕冷，羽绒裤都是一件必需的过冬神器。

2、P棉棉裤

棉裤是上一辈人过冬的必需品。从保暖性能上而言，P棉可以列在羽绒之后。于是P棉棉裤也可以排在羽绒路之后，位列第二。其他人造棉或天然棉的保暖性均不及P棉，且相差较远，也就暂不讨论了。

很多人都已经尝试P棉的上衣，纷纷对其「动态保暖」赞不绝口。实际而言，P棉这种材料，尤其金标P棉，在静态下，其保暖性依然可以进前三。

目前在做P棉棉裤的品牌并不是很多，国产的伯希和性价比非常突出。而Head这条棉裤主要应用于滑雪，其保温性能和设计更有针对性。

通常情况下，P棉棉裤的填充量都不会很高，这个初衷主要还是为了动态保暖。所以对于南方的朋友来说，冬天单靠一条P棉棉裤过冬还是会有些压力。

3、抓绒裤

尽管现在以Alpha Direct、Active Evolve和Octa为代表的新兴抓绒面料非常火，但受限于材料的自身特性，还不能应用到抓绒裤。目前还是Polartec的Classic系列，包括100、200、300以及Power Stretch（PRO）为主流产品，且主要都用在贴身层。

总体而言，抓绒裤也更倾向于动态保暖。作为人造的“软黄金”，抓绒的质地相对更加柔软舒适，尤其贴身穿着，在静态下的保温效果也非常了得。

4、羊毛裤

羊毛制品，尤其美利奴羊毛一直是市场大火，也以保暖性著称。但实际的静态保暖效果而言，相对之前的几种材料，还是逊色了很多。冬天当做贴身层或者中层穿着没问题，切记户外不能单穿。

5、软壳裤

对于外层来说，没有什么裤子能比软壳裤还防风保暖了，软壳裤也是冬季户外运动的神器。软壳之所以软，是因为掺入了弹性面料，并加了一层绒。不过从具体科技材料而言，做软壳的知名商家并不是很多，国外市场也是长期被一些大牌引领，比如Schoeller，还有Gore-Tex的Windstopper以及Polartec的Powershield等，国内因为材料成本昂贵的原因，多数都是自研的面料。

对于上衣而言，冬季或者高海拔，软壳一直都是非常受推崇的，拿到城市穿也毫不违和。软壳裤同样，比冲锋裤柔软透气，比速干裤防风保暖，是很多人外穿的首选。

但是，软壳的静态保暖效果并不十分理想，因为它透气性太好，人体热量还是相对容易散失。

6、冲锋裤

这个时候可能有些值友觉得不太理解，保暖为何还要搭上冲锋裤？「冲锋裤」不都是防风、防水、透气、耐磨，且，不保暖的吗？诚然，冲锋裤的主要功能并不是保暖，但作用于外层，搭配中层的话，它的保温效果起码一定好于速干裤。

和羽绒裤、P棉棉裤一样，冲锋裤的保暖性，是“捂”出来的。冬天单穿冲锋裤一定会被冻死，但只要随便再搭配一条，哪怕只是一条很普通的纯棉秋裤，效果也会立刻显现。

二、防风设计

冬季裤子的保暖性，除了主要取决于填充或用料之外，外层的防风性也起到了关键作用。防风可以是贴膜、压胶，涂膜，可以是无缝无胶。

理论上来说，贴膜的防风性能更好，冷空气不易接近皮肤，保暖性最强。最典型的就是GORE-TEX，可以做到完全防风，以及windstopper也是膜结构。而无缝无胶的，纯靠面料纤维编织的，其防风性能越差，越容易被“吹透”。如果有长时间在户外站里的工作要求，务必要选择防风面料。

三、版型设计

除了内层材料和外层防风之外，裤子版型的宽松度以及下端的收口设计，也对保暖性有影响，这种设计多数会在一些卫裤中存在。相对贴身的反而保暖性会差一些。宽松一些的裤子，会因为与皮肤之间有相对厚的空气层，并且血流不会受到影响，防风效果也相对更好，不至于直接被风吹透。收口设计更是会锁紧皮肤与裤子之间的热空气而不易流失。还有一些对膝盖和臀部会有针对性的补强设计，别看很细微，实际在保暖性上提升也很明显。

结语

无论哪个季节，在没有其他热源时，唯一的热源只有我们的身体，生理热量的产生是通过休息时的代谢活动、肌肉活动以及颤抖和非颤抖产热等来产生的，而非有人提出的“只是衣物还原了你本身的冷”，不同温度以及风寒效应，决定了静态保暖的效果。

腿怕冷，实际只是“衣物没有有效保存我们的热量”，从身体结构和医学方面而言，实际是脚怕冷，这个话题我们下次再延展。

您所在的城市温度如何？您正穿什么样的裤子过冬，评论区聊一聊吧！