感谢张宝旬老师的方子，才喝了半个月，绝了

是不是有很多朋友跟我一样，冬天一冷就更不想动，还特别喜欢吃火锅。

久坐不动的工作性质，一坐下来感觉裤子的扣眼都要爆开了，肚子上的“游泳圈”越来越厚。

其实我吃得也不多，一顿饭就一小碗而已，可随着年龄的增长，体重也随之上涨，稳稳的。

早上起来整个脸跟包子一样，上厕所还总是擦不干净。

网上有网友说张宝旬老师分享的冬瓜苹果生姜水可以快去掉秤，很多人测评过，都说效果蛮好的。

我也跟着煮来喝，口感是酸甜酸甜的，跟果茶一样，虽然加了冬瓜，但味道很淡很淡。

冬瓜的好处不用我多说，你们都明白的。苹果煮过以后，健啤滋润，隔天拉臭臭很顺畅。

加了生姜去寒去湿，简单来说，就是这一碗苹果水可以消月中去湿，清理“垃圾”，越喝越苗条。

喝了半个月，原本快撑爆的小肚子居然慢慢平坦了，绝了。

人生很长，取悦自己最重要。马上就要过年了，为了能穿上漂亮的衣服，快安排起来。

苹果1个、冬瓜50克、生姜5片。

做法很简单，家里有锅就能煮，加入1L的清水煮20分钟就可以了。

苹果里面的果胶会被慢慢释放出来，口感比生吃的时候还要甜，不需要额外加冰糖。

汤水喝完，把果肉也全部吃掉，保证第二天准时就得起来上厕所，一张纸巾就能擦干净。

我最大的感受是裤头松了，体重轻了，舌头也不白腻了，整个人都轻盈了不少。

需要减脂的小伙伴，都快去冲，真能掉秤。