如果你想拒绝油腻，改变自己的身材，那么就跑步吧，它会改变你的一切
发布时间：2024-12-11 00:20 浏览量：7
如果你想拒绝油腻，改变自己的身材，那么就跑步吧，它会改变你的一切。你要的做的也很简单，只需一双跑鞋，一套过得去的运动衣裤，每天去跑半小时，不需要过分关注速度、距离、步频、步幅等技术指标，跑不动就走，走不动休息一会也可以，坚持下去，总有一天你可以跑到5公里、10公里、半马、甚至全马
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如果你想拒绝油腻，改变自己的身材，那么就跑步吧，它会改变你的一切。你要的做的也很简单，只需一双跑鞋，一套过得去的运动衣裤，每天去跑半小时，不需要过分关注速度、距离、步频、步幅等技术指标，跑不动就走，走不动休息一会也可以，坚持下去，总有一天你可以跑到5公里、10公里、半马、甚至全马