国家健美一级裁判，孕期还健身，穿短款瑜伽裤，孕味十足
发布时间：2024-12-10 17:22 浏览量：4
进入全民健身时代，走进健身房健身的人越来越多，有的人更是通过健身实现了人生价值。今天我们介绍的这一位是国家健美一级裁判，她可是一个很有实力的人。
更让人意外的是她还是一个准妈妈，她在孕期的时候还坚持在健身房打卡，身穿短款瑜伽裤的她，身材依然很紧致，感觉一点都没有孕期水肿的迹象，不过还是能看出来有点孕味十足的。
可能看到这里，有的朋友会问了，孕期能去健身房健身撸铁吗？其实，有科学研究证明，适度的孕期运动不仅对孕妇以及胎儿有利，而且还会更加有助于身体健康。
孕期进行适当的运动可以促进血液循环，同时还能增加新陈代谢，增强心肺功能，有助于改善睡眠质量，还能减轻孕期腰酸背痛的情况，预防孕期四肢水肿。
而且，孕期的运动还能增加体力，使肌肉变得更加富有弹性，这也有助于后期的分娩。不过，虽然孕期运动对身体有益，但是一定要记住把握适度的原则。
如果本身你没有什么健身经验，还想孕期健身的话，建议一定要听从专业人士的建议，不建议撸铁等高强度的运动。
可以适度练习一些动作舒缓的瑜伽动作，有专门适合孕期练习的瑜伽，有需要的朋友可以自己去了解一下。
你们觉得这位国家健美一级裁判，她孕期的身材如何？