喝奶茶、不穿秋裤伤骨关节？ 医生：骨关节炎的发病原因众多

气温越来越低，许多“老病号”开始旧疾复发，手指痛、膝盖疼、全身都疼。而网络上从喝奶茶可能影响关节健康到不穿秋裤是否会引发关节炎的讨论一直没断过。骨关节炎的发病原因众多，市民该如何辨别骨关节炎的症状？又该如何预防和应对？

“骨关节炎又叫做‘退行性骨关节病’，是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的最常见的关节疾病，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、缺损及整个关节面的损害。”采访中，西安中医脑病医院康复医院院长孙银娣表示，骨关节炎最常见部位是膝关节，其次是髋关节。而骨关节炎作为骨科的常见病症，其危害不容小觑。数据显示，目前全世界关节炎患者有3.55亿人，在亚洲地区，每6个人中就有1人患上关节炎，我国骨关节炎的患者总数已超过1.5 亿。实际上，人体关节的早期变化在20至30岁便已悄然开始，等到40至50岁症状显现时再予以关注，往往为时已晚。

孙银娣指出，骨关节炎好发于中老年人，是老年人致残的主要原因。50岁以后，膝、髋关节骨关节炎的发病率会快速上升，并在70岁左右形成高峰。数据显示，骨关节炎患者中，40岁以上人群患病率为10%～17%，60岁以上约为50%，而75岁以上人群则高达80%。

骨关节炎主要症状为关节疼痛和压痛，以膝、指间及髋关节最常见。初期为轻度或中度间断性隐痛，休息后好转，活动后加重；疼痛常与天气变化有关，寒冷、潮湿环境均可加重疼痛。骨关节炎晚期可能出现持续性疼痛或夜间疼痛，关节局部可有压痛。其次症状就是关节僵硬，常见于膝、髋关节，晨起时关节僵硬及发紧感（俗称晨僵），活动后可缓解，持续时间一般较短。还有关节畸形、关节肿大，以指间关节骨关节炎最为常见，膝关节因骨赘形成和关节积液也可以造成关节肿大。

该如何保护我们的关节？孙银娣表示，日常要适当补钙，积极治疗骨质疏松、内分泌异常等疾病。保持正确姿势，避免长期面对电脑，防止颈椎、腰椎和膝关节长期保持一个姿势工作。同时避免长时间站立行走，以免加重膝关节损伤。减轻体重可以减轻膝关节的承重负担，体重超标会加重负重关节的负荷，使得关节软骨过度受损、劳累，进而引起骨刺。尤其冬季要注意保暖，切勿为了美丽而“冻”人，在寒冷天气下不要穿短裙将膝盖暴露在外，或穿得过于单薄，关节受寒会引发和加重病情。提倡有益的活动，如在不负重或少负重条件下锻炼，适当散步、慢跑、骑自行车、游泳等。通俗地说，即进行坐位、平卧位、俯卧位锻炼膝关节，加上低于体重1/2力量的器械锻炼为少负重锻炼。这样既锻炼了膝关节，又加强了肌肉、肌腱和韧带的支持作用，有助于保护关节，同时避免了膝关节承重锻炼带来的损伤。

西安报业全媒体记者 张黎娜

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