不穿秋裤就会得关节炎？专家教你正确护关节

现在有一种说法，说不穿秋裤容易得关节炎。那如果得了关节炎，真的要怪冷天没穿秋裤吗？

关节炎是一种复杂的疾病，其发病因素包括过度运动、遗传、细菌病毒感染或其他全身性疾病等。即使一个人长时间处于阴冷潮湿的环境，或者冬天不穿秋裤，也不会直接导致他患上关节炎。换句话说，寒冷和潮湿的环境是关节炎症状的诱发因素，而非致病因素。

风湿免疫科副主任中医师 丛嫣：比如说关节里边有一些潜在的问题，可能在适宜的环境下患者没什么感觉，但是如果常年处于阴冷潮湿的环境，或者说短期之内保暖没做好，导致关节受凉，比如大降温没及时穿秋裤，就有可能诱发关节的疼痛、肿胀、僵硬。

还有的人年纪大了得了关节炎，原因也并不能被简单总结为“年轻的时候冬天没穿秋裤”或“没穿厚衣服”。这其实是随着年龄的增长，他们的软骨磨损，关节老化所致。需要强调的是，尽管受凉不是关节炎的病因，但给关节保暖肯定是需要的。从气温来看，以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随温度降低，秋裤也应适当增厚。说到保护关节，我们应该怎么做呢？

风湿免疫科副主任中医师 丛嫣：对关节伤害大的活动，如登山、爬楼梯、负重走、长跑等，如果运动频率过度，会加快膝关节软骨的磨损，可以根据自身情况，选择适当的频率。已经有膝关节问题的人，建议不要选择此类运动，可以用散步、游泳等运动代替，还要注意运动前做好热身。

咱们还可适当做一些增加肌肉力量的训练。肌肉有力能适当缓解关节压力，减少关节磨损和损伤。此外，合理饮食，控制体重，养成良好的生活方式，也可以更好地保护关节。

天冷了，多穿点衣裤，做好保暖，肯定对健康有益，但是具体到病症时，还是要去接受正规治疗，对症下药！

安徽经视记者综合报道