回顾：“男人在高原上小便会死人”，这是真的吗？这有什么科学依据？

俗话说，“活人不能让尿憋死”！但有传闻说，在高原地区撒尿会死人，这到底是耸人听闻还是确有其事？今天我们就来了解一下在高原小便的正确打开方式。

在高原小便会引起晕厥甚至死亡的说法并不是空穴来风，在《东方》这部电视剧中就演绎了在高原上小便带来的危害。剧中军队进藏途中在高原休息，几位男同志没有意识到撒尿会加剧高原反应，在一处山坡上脱了裤子尽情释放。女宣传员得知了这件事顾不得男女有别，立即跑过去大喊：不能撒尿。可是泼出去的水已经收不回来了，而这几位男同志们也是接二连三地倒在地上。

剧中的战士们之所以会晕厥，首要原因是他们经过了长途跋涉，本就消耗了很多体力，还长期处于低压低氧的环境中，身体组织里的氧含量较低。这时候突然大量排尿，膀胱内压会急剧降低，引起腹腔内压力下降，血管扩张，导致短时间内脑供血不足。而大脑是人体最重要的神经中枢，对氧气浓度十分敏感，所以会引起头晕昏厥。

之所以有在高原小便会死人的说法，主要是因为高原地区的低温低压低氧的环境。高原地区相比于平原地区的环境是比较苛刻的。我们知道，大气压是随着高度的增加而减小的，越往上走，空气就越稀薄，所以大气压就越小。

这里有份数据，可以帮助大家更好地理解高海拔的氧含量到底有多低。海平面的大气压为标准大气压101.325kPa，氧分压为20.98kPa，这是最适于人类生存的气压。在海拔3千米以内，高度每升高1千米，压强就下降10kPa；3千米以上变化就不均匀了，高度越高，大气压减小得就越慢，在海拔5千米的地区，空气中氧气的含量就只有海平面的一半多一点了。

引起高原反应的因素除了大家熟知的低压低氧以外，低温也是原因之一。在低温环境中人体肌肉为了增加产热量，就会消耗更多的氧气，但是因为高原上氧气含量不足，所以会引起缺氧反应。

而小便会加剧低温和缺氧。

在冬天上厕所的时候，大家肯定都有这样的经历，每当你尿尿完之后，身体总会莫名感觉很冷，突然浑身一抖，抽搐一下。这就是因为排尿的同时也排出了热量，而在高原上小便的降温效果更明显，产生的高原反应也会更强烈。

小便这个过程需要身体的神经系统、消化系统等配合调动的，这个过程会消耗一定的能量，血液中的氧气和能量就会分出一部分供应到排尿。此时的人体本来就已经处于缺氧环境中，如果再增加消耗，无疑会进一步减少脑的供氧量，加剧高原反应症状。除此之外，上文提到过，排尿会导致腹腔内气压降低，血压降低，血液回流，供应到脑中的血液量会减少，也会导致脑供血不足。如果排尿这个过程过于猛烈或持久，而大脑又处于缺氧状态，就有可能引发昏厥。

说到底，其实高原上不能小便最主要的原因是小便会加剧高原反应，一般来说，大部分人只会出现轻微的高原反应症状，不会致人死亡。不论是游客还是长期生活在高原地区的人们，都是可以在高原上正常小便的。人的身体具有一定的自我调节能力，常年生活在平原的游客们初进高原可能会因为高原反应比较难受，但一段时间后身体适应了这样的环境，症状就会有所缓解。

高原反应是非常常见的现象。长期生活在平原地区的人突然来到高原地区，身体不适应这种低压低氧的环境，即便是不小便，也会出现脑供氧不足、胸闷气短、头晕等症状。所以在进入高海拔地区之前，医生和导游都会建议游客不要做剧烈运动，减少能量和氧气的消耗。但即使是不做任何活动，高原反应也还是会出现，只是症状轻微一些，所以对于高原反应不用过于恐慌，休息一段时间或者直接吸氧就可缓解症状。

一般长期生活在平原地区的人比较容易出现高原反应，但其中也有很多人是可以安然无恙地在高原上正常生活的。

世界高原分布甚广，连同它所包围的盆地一起，大约可以占据地球陆地面积的45%。高原上也生存着许多人类，长期在高原上生活的他们，身体早已习惯了这种低温低压低氧的环境，所以他们不会受到高原反应的影响。

高原上小便的正确打开方式

了解了高原反应的机理，那么我们在高原上小便应该注意哪些问题，来减轻高原反应呢？

1.多喝水

在高原上可能很难找到厕所，有的人可能就会因为避免小便次数而减少喝水，但这是完全错误的做法，水中含有溶解氧，可以适当补充一点氧气，加快新陈代谢，所以增加喝水的次数反而可以缓解高原反应。

2.拒绝憋尿

除此之外，有的游客可能会因为找不到厕所或者害怕高原反应而憋尿。但其实在高原上憋尿也是一大禁忌。长时间憋尿会导致膀胱中液体增多，当憋尿憋到一定程度的时候，突然被释放出来，会导致腹腔内压强急剧下降，从而导致血压下降，加剧高原反应。所以，小便的正确打开方式是随有随尿，拒绝憋尿。

3.随身携带氧气瓶

最后，进入高原地区之前，大家别忘了随身备一个氧气瓶，感到难受时就掏出来狠狠地吸一口，在准备小便前也可以吸一吸，补充氧气，缓解高原反应症状。

总的来说，大家是可以放心地在高原上小便的，在高原上小便会死人的说法实在是过于耸人听闻，大家不用过于惊慌。

除此之外，我们也不能因为害怕小便会加剧高原反应而不喝水或憋尿，正确的做法是服药、增加喝水和小便的次数，而最好的方法就是随身携带一个氧气瓶。

进入高原地区之后，要尽可能减少活动、少说话，注意保暖，减少氧气的消耗。一旦出现头晕、呼吸困难等症状应及时使用氧气瓶，避免发生过度高原反应，对脑和机体造成损伤。