看似微不足道的“生活习惯”，每天都在伤害你，很多人浑然不知

在快节奏的现代生活中，我们常常忙碌于各种工作，还有学习和各种琐事，往往忽略了那些悄然融入日常的细微之处。就像我们已经习惯了熬夜刷手机，

在那一方小小的屏幕前散发的微光中消耗着宝贵的睡眠时间，同时还对我们的眼睛健康造成影响。又或者是早餐的随意应付，甚至有的时候早上都不吃饭，空着肚子便投入一天的奔波，

这些看似无关紧要的行为，如同潜伏的暗潮，日积月累，正一点一点的庆祝着我们的健康。而我们却常常在他们造成明显伤害之后才惊觉后悔。

其实在我们的生活当中，还有很多看似微不足道，但是每天都在伤害我们的“生活习惯”，今天分享给你们，我们有责改之，无则加勉。

1.清水洗肉

从市场买回来的生肉，我们觉得它很脏，所以我们拿回家之后就直接在水龙头底下用清水冲洗，其实这样做是错误的。在生肉的表面会附着着一些致病的微生物，

比如大肠杆菌，沙门氏菌，还有金黄色葡萄球菌等等这些微生物，这些微生物附着在生肉上可存活的时间甚至达到好几天。所以你直接用水龙头的水来清洗它，可能会将

携带这些微生物的水溅到厨房的各个角落，长期养成这样的习惯，也会使被接触厨具上面增加很多细菌，特别不卫生。

所以我们在洗肉的时候，为了防止喷溅，可以拿一个盆把肉放到盆里清洗，然后反复换水，直到将肉洗干净为止。

2.清晨起床立马叠被子

我记得小时候如果起床不叠被子，会被我的老妈追着骂，总说这是一个特别不好的习惯。然后现在还有很多人不知道，其实立马叠被，才是一个不好的习惯。

因为我们在睡眠当中身体有时会出汗，还有每天的新陈代谢也会掉下一些皮屑，如果我们起床立马叠被子，

这些汗液浸透在被子里面无法蒸发，反而还给细菌和螨虫提供了繁殖的环境。所以早起应该先开窗，铺平被子，等被子的潮气散一散，再叠起来。

3.厕所上一半就冲水

有时我妈再上厕所，我着急上班去卫生间拿梳子梳头发，就厚脸皮的跑进去，我还好奇，为啥我妈大号都不臭，我妈告诉我，大号完直接冲走。我一听还有这波操作？

殊不知，这个操作有着很大的就健康隐患。马桶在冲水的过程当中，会有一股向上的气流，这个气流会混合着数以万计你排泄物里面的微小分子，

然后再上升到你的皮肤上，久而久之就会给你带来安全隐患，正确做法是，如厕之后，盖上盖子再冲水！

4.热水洗内裤

在我的印象里，一直感觉热水洗衣服会洗得比较干净，因为热水的溶解性比较好，无论是洗衣液还是洗衣皂，用热水之后仿佛加大了清洁的功效！

但是后来发现，内裤总是洗着洗着就变硬发黄，原来用热水洗内裤是错误的。内裤上面附着我们人体的分泌物、汗液。

用了热水之后，这些物质就会固化在内裤的纤维中，所以我们应该用凉水洗干净之后，可以用热水泡一泡，最后放在阳光下晾晒。

5.经常掏耳朵

有人特别喜欢掏耳朵，不仅喜欢给自己掏耳朵，还总是主动给家人掏耳朵，觉得耳朵里面的分泌物很脏，不掏出来就浑身不自在。其实我也时不时的喜欢掏耳朵，尤其是经常检查孩子的耳朵，

生怕别人说这个孩子耳朵脏脏的，一定是家长清洁不到位。有天孩子突然说耳朵有点疼，于是带她去医院拍了耳内镜，医生检查了，可能是感冒擦鼻涕引起的，但是他却告诉我，

真的不要经常掏耳朵，耳朵里面的少量分泌物可以保护耳膜，常掏耳朵容易损伤耳膜导致听力下降，严重还会引发中耳炎等一系列的问题，所以我们真的不要“瞎”折腾自己的耳朵了！

总结

生活中，这些都是看似微不足道的小习惯，却在不知不觉中影响着我们的健康。那么你有这些习惯吗？对此你又是怎么做的呢？