天选健身女来的，不痛经，还这么会选卫生巾！

发布时间：2026-09-14 19:15 浏览量：1

因为自己不痛经，经期也会去上瑜伽课，但每次出门前都一堆顾虑：腹部用力的动作要不要跳过、坐姿会不会侧漏、白色瑜伽裤是不是别穿。想得越多，反而越不想动。但又不想因为经期直接躺平，后来我想明白了，运动不是为了完成指标，而是为了让身体舒服。现在我学会了听从身体的状态，需要发力的动作就适度减量，重点做些顺畅呼吸和轻柔的拉伸，学着根据状态调整动作。

还有就是选好合适的装备，我的运动包里除了会多备一条深色运动裤，还会带上高洁丝海岛奢宠纯棉。卫生巾对运动状态的影响太大了，上课时拉伸、坐地、起身频繁，用着磨腿的会让我一直分心，这款面层含有海岛棉，特别柔软亲肤，边缘贴合腿边不会刮着磨腿，穿瑜伽裤就会舒服很多。